กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นข้อมือฉีก

A เอ็นฉีก ของ ข้อมือ หมายถึงการฉีกขาดของเอ็นตรงกลาง (ด้านใน) หรือด้านข้าง (ด้านนอก) ที่เชื่อมต่อกับท่อนและรัศมีกับข้อมือ เอ็นทำให้ ข้อมือ จากด้านข้างและป้องกันไม่ให้ข้อมือลื่นไถล ก เอ็นฉีก บน ข้อมือ ส่วนใหญ่มักเกิดจาก บาดเจ็บกีฬาซึ่งมืออยู่ภายใต้ความเครียดโดยเฉพาะ กีฬาเช่นแฮนด์บอลสควอช เทนนิสวอลเลย์บอลบาสเกตบอลและอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติธรรมดา การฉีกขาดอาจเกิดจากการบาดเจ็บเฉียบพลันเช่นลูกบอลหรือระเบิดหรือจากการสึกหรอเป็นเวลานาน

บำบัด / บำบัด

การรักษาเอ็นฉีกที่ข้อมือควรเกี่ยวข้องกับอาการ ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถประเมินขอบเขตของการบาดเจ็บโดยวิธี รังสีเอกซ์ หรือ MRI

• โครงสร้างอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องด้วยและการบาดเจ็บเหล่านี้ควรได้รับการยกเว้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะการบาดเจ็บของการบาดเจ็บ

  ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ได้รับผลกระทบจะได้รับ ยาแก้ปวด และเฝือกที่แพทย์สั่ง

• ในระยะเฉียบพลันกายภาพบำบัดจะบรรเทาลง ความเจ็บปวด และลดอาการบวม น้ำเหลืองที่หลั่งออกมา เรือ ตลอดทั้งมือรวมทั้งนิ้วและแขนด้วย น้ำเหลือง การระบายน้ำ.
• เพื่อบรรเทา ความเจ็บปวดนักบำบัดจะทำให้บริเวณที่ได้รับความเย็นเย็นลงด้วยแผ่นทำความเย็นและขยับข้อมืออย่างระมัดระวังเพื่อลดอาการบวม
• kinesiotape ยังสามารถรองรับ น้ำเหลือง การระบายน้ำและทำให้ข้อมือคงที่แม้ในระยะเฉียบพลัน
• เพื่อที่จะทำให้คนเห็นใจ ระบบประสาท และบรรลุทั่วไป การผ่อนคลาย, การรักษาความร้อนใน กระดูกสันหลังทรวงอก หรือเทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนและการเคลื่อนย้ายในบริเวณนี้สามารถใช้ได้

ตั้งแต่ระยะการแพร่กระจายเป็นต้นไปสิ่งกระตุ้นการอักเสบใหม่สามารถเกิดขึ้นได้จากแรงเสียดทานตามขวางบนโครงสร้างเอ็นซึ่งจะกระตุ้นต่อไป การรักษาบาดแผล. ควรปรับปรุงความคล่องตัวด้วย

ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้ถูก จำกัด เพิ่มเติมด้วยความกลัว ความเจ็บปวด หรือยังคงมีอาการบวมอยู่ โดยการเคลื่อนไหวในการงอและยืดขยายการเคลื่อนไหวจะถูกกระตุ้นและในที่สุดก็ทำได้โดยการบำบัดด้วยตนเองหากผ่านไปหลายสัปดาห์ยังไม่มีการปรับปรุงที่ชัดเจน หากยังคงมีอาการปวดอยู่ควรรักษาด้วยความเย็นหรือ การรักษาด้วยความร้อน.

ความตึงเครียดที่เกิดจากความเจ็บปวดสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดของทั้งมวล ปลายแขน กล้ามเนื้อ. ควรคลายบริเวณนี้ด้วยเทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนวิธีแก้ปัญหาทางเพศและ การนวด ที่จับ ความร้อนมีผลสนับสนุนในเชิงบวกมาก

เมื่อขจัดข้อ จำกัด ด้านความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวในขั้นตอนการรวมตัวแล้วการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อสามารถเริ่มได้ การออกกำลังกายทั้งหมดที่ผู้ป่วยต้องรองรับด้วยมือมีความเหมาะสม การสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อไหล่ทั้งแขนผ่านการหย่อนตัวการดึงแบบฝึกหัดด้วยเทรนเนอร์ TRX หรือการดึงเชือกวิดพื้นและแบบฝึกหัดรองรับทั่วไปก็มีความสำคัญเช่นกัน ไฟฟ้า และการปรับความเสถียรของเทปยังมีประโยชน์ในทุกขั้นตอน การรักษาบาดแผล. บทความเพิ่มเติมที่คุณอาจสนใจ ได้แก่ :

• รองรับมือ
• การสนับสนุนด้านข้าง
• ขาตั้งสี่เท้าบนพื้นเรียบหรือแม้กระทั่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบเช่นเบาะโยกเยกหรือท็อปส์ซูปั่นจักรยานช่วยส่งเสริมการรับรู้

• การอำนวยความสะดวกทางประสาทและกล้ามเนื้อ Proprioceptive
• การฝึกอบรม EMS
• การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน
• แบบฝึกหัดกับ Theraband