ในระหว่าง การตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไป ระบบไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญระดับฮอร์โมนและสถิติและท่าทางของผู้หญิงเปลี่ยนไป สิ่งนี้ก่อให้เกิดความท้าทายหลายประการ
ผู้หญิงมักต้องทนทุกข์ทรมานจาก อาการปวดหัว or ปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์. นอกจากนี้, ความเกลียดชัง, อาการปวดท้อง or อาการปวดกระดูกเชิงกราน สามารถเกิดขึ้น. ในบางกรณีกายภาพบำบัดสามารถให้การสนับสนุนที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้การออกกำลังกายเพื่อช่วยเธอในชีวิตประจำวัน
บทนำ
ในระหว่าง การตั้งครรภ์, อุ้งเชิงกราน ขอแนะนำให้ฝึกอบรมและเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด ไม่ควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแผนการเล่นกีฬาหลังคลอดบุตร แต่ยังรวมถึงการเริ่มต้นด้วย การตั้งครรภ์ การฝึกอบรมเตรียมความพร้อมสำหรับ อุ้งเชิงกราน ควรบริหารกล้ามเนื้อเพื่อให้ความเครียดของการตั้งครรภ์ในอุ้งเชิงกรานต่ำที่สุด การนวดหรือการใช้ความร้อนสามารถผ่อนคลายสำหรับผู้หญิงและช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้บ้าง อย่างไรก็ตามไม่สามารถใช้เทคนิคและวิธีการรักษาบางอย่างได้หรือไม่สามารถใช้ได้ตลอดการตั้งครรภ์เช่นทริกเกอร์ การหดตัวก่อนวัยอันควร.
กายภาพบำบัดเข้ากันได้กับการตั้งครรภ์หรือไม่?
โดยหลักการแล้วการทำกายภาพบำบัดสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งรวมถึงท่าที่เกี่ยวกับหลัง ความเจ็บปวด, อาการปวดกระดูกเชิงกราน และอาการปวดแบบเห็นอกเห็นใจบางประเภท อาการปวดหัว และแม้แต่ความเครียดและความตึงเครียดก็สามารถลดลงได้โดยเฉพาะ การผ่อนคลาย และ แบบฝึกหัดการหายใจ. ก่อนคลอด อุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยนักกายภาพบำบัดในระหว่างตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงการตั้งครรภ์ในการรักษาด้วย ตัวอย่างเช่นควรหลีกเลี่ยงท่านอนคว่ำจากขั้นสูง - จากนั้นสามารถใช้การนวดหรือสิ่งที่คล้ายกันได้เช่นในท่านั่ง ไฟฟ้า หรือการใช้ความร้อนควรใช้ในปริมาณหรือหลีกเลี่ยง น้ำเหลือง การระบายน้ำในช่องท้องเป็นข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และไม่ควรใช้เทคนิคการรักษาด้วยตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีที่มีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง
