ขาดการนอนหลับเนื่องจากความเครียด
ความเครียดเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการขาดการนอนหลับ ความเครียดอาจเป็นสาเหตุของ นอนหลับการลิดรอนหรือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการอดนอน ไม่ว่าทั้งสองด้านจะกระตุ้นอีกด้านใดกลไกการไหลเวียนโลหิตสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว นอนหลับการลิดรอน และความเครียดทำให้กันและกันแย่ลง
นอกจากนี้สื่อในปัจจุบันเช่นโทรทัศน์อินเทอร์เน็ตและโทรศัพท์มือถือซึ่งมักเป็นแหล่งที่มาของความเครียดอย่างต่อเนื่อง ในบรรดาภาวะแทรกซ้อนของการขาดการนอนหลับที่เกิดจากความเครียดนั้นอันดับแรกคือการสูญเสียสมาธิและสมรรถภาพทางจิต สิ่งนี้มักนำไปสู่ความยุ่งยากกับลูกค้าเพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชาโดยเฉพาะในชีวิตการทำงานและส่งผลให้เกิดความเครียดทางจิตใจ
ความเครียดทางจิตใจนี้สามารถถ่ายทอดไปสู่ชีวิตทางสังคมต่อไปในครอบครัวและกลุ่มเพื่อนและในที่สุดก็กำหนดชีวิตทั้งหมดของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ เนื่องจากอิทธิพลร่วมกันของความเครียดและการขาดการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำลายกลไกวงจรนี้ จะมีประโยชน์หากบุคคลที่เกี่ยวข้องพิจารณาก่อนว่าในด้านใดของชีวิตการขาดการนอนหลับและความเครียดมีผลร้ายแรงที่สุดด้วยวิธีนี้สามารถพูดถึงมาตรการที่เหมาะสมในลักษณะที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นและนอกจากนี้มักจะช่วยได้ อย่างมากในการจัดการกับปัญหาอย่างสม่ำเสมอและไร้ความปราณี
การจัดการกับข้อร้องเรียนระหว่างเพื่อนและครอบครัวมักเป็นขั้นตอนสำคัญในการปรับปรุงสถานการณ์ สิ่งเหล่านี้มักสามารถตีความสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาการของ นอนหลับการลิดรอน ด้วยความแม่นยำไม่เพียงพอจึงมีแนวโน้มที่จะตีความพฤติกรรมผิดพลาด คู่สมรสของบุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจคิดว่าคู่ของตนหมดความสนใจในตัวเขาหรือเธอหรือสิ่งที่คล้ายคลึงกัน อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการมีอิทธิพลเชิงบวกต่อความซับซ้อนของข้อร้องเรียนจากการนอนไม่หลับและความเครียดคือการเล่นกีฬา สามารถช่วยในการ” ล้าง หัว” ตามความหมายที่แท้จริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแง่หนึ่งที่สามารถนำบุคคลที่เกี่ยวข้องออกจากความง่วงและ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ในเวลาสั้น ๆ และในทางกลับกันกระตุ้นให้นอนหลับเนื่องจากความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
