ผลของการขาดการนอนหลับเฉียบพลันและเรื้อรัง
หากพิจารณาถึงผลที่ตามมาของ นอนหลับการลิดรอนผลกระทบเฉียบพลันและเรื้อรังสามารถแยกแยะได้ ผลกระทบเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อแจ้งให้ทราบสั้น ๆ กล่าวคือเมื่อบุคคลที่ได้รับผลกระทบนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น ผลที่ตามมาจากการขาดการนอนหลับนี้มีความเด่นชัดเหนือสิ่งอื่นใด เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เช่นเดียวกับข้อ จำกัด ในความเข้มข้นและความสามารถทางจิตอื่น ๆ
สิ่งที่สำคัญมากเนื่องจากเป็นอันตรายลักษณะของการขาดการนอนหลับเฉียบพลันคือสิ่งที่เรียกว่าไมโครสลีป มันมาพร้อมกับผู้ที่ได้รับผลกระทบในช่วงเวลา "หลับใหล" เป็นเวลาหลายวินาทีซึ่งไม่น่าให้อภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจราจร ตรงกันข้ามกับที่แพร่หลาย ความคิด จากปรากฏการณ์นี้ไมโครสลีปสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อลืมตา
สถิติต่อไปนี้ชี้ให้เห็นชัดเจนว่าสิ่งนี้อาจเกิดอันตรายได้อย่างไร: จากการศึกษาในปัจจุบันอุบัติเหตุจราจรมากถึง 25% เป็นผลมาจากการที่คนใดคนหนึ่งมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุมากเกินไป ผลเรื้อรังของ นอนหลับการลิดรอน มีแนวโน้มที่จะเกิดการเผาผลาญ (เช่นการเผาผลาญ) ทางสังคมหรือทางจิตใจ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการลดลงของการเผาผลาญน้ำตาลซึ่งอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นใน เลือด และในสถานการณ์การเผาผลาญคล้ายกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก นอนหลับการลิดรอน มีแนวโน้มที่จะพัฒนาบ่อยขึ้น หนักเกินพิกัดซึ่งจะไปเร่งการเผาผลาญน้ำตาล ลักษณะเพิ่มเติมของผลการเผาผลาญของการขาดการนอนหลับคือการเพิ่มขึ้นของ เลือด ความดัน. ตั้งแต่เพิ่มขึ้น เลือด ความดันเพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือด กระจกเงาและความเด่นเป็นปัจจัยหลักของความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยของ ระบบหัวใจและหลอดเลือดจากการขาดการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวก็เหมือนกับ zB
a หัวใจ โจมตีหรือ ละโบม. นอกเหนือจากกระบวนการเผาผลาญแล้วการอดนอนเรื้อรังมักทำให้ชีวิตทางสังคมแย่ลง เพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาไม่พอใจกับการทำงานของบุคคลที่เกี่ยวข้องและในขณะเดียวกันการนอนหลับไม่เพียงพอและความเหนื่อยล้าอย่างถาวรที่เกิดขึ้นจะช่วยลดกิจกรรมพิเศษสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ
ดังนั้นหากพูดอย่างอ่อนโยนผู้ที่ได้รับผลกระทบจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่เขาหรือเธอต้องการค่าตอบแทนจากการทำงานอย่างเร่งด่วนกว่าปกติ แต่กลับมีแรงจูงใจน้อยกว่าปกติ ด้วยการแบ่งเขตของเรื้อรังจากผลกระทบเฉียบพลันของการขาดการนอนหลับอย่างไรก็ตามควรมีสติด้วยเช่นกันว่าการขาดการนอนหลับแบบเรื้อรังนั้นรวมถึงอาการของการขาดการนอนหลับอย่างเฉียบพลันด้วยดังนั้นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในการจราจรเช่นเดียวกัน!
