การติดอินเทอร์เน็ต: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย การรักษา

ภาพรวมโดยย่อ

• คำอธิบาย: การติดอินเทอร์เน็ต (รวมถึงการติดโทรศัพท์มือถือ/การติดออนไลน์) จัดอยู่ในกลุ่มการเสพติดพฤติกรรม
• อาการ: ละเลยงาน การติดต่อทางสังคม งาน โรงเรียนและงานอดิเรก ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ความเหงา สูญเสียการควบคุมระยะเวลาและจังหวะการใช้อินเทอร์เน็ต ความหงุดหงิดระหว่างการถอนตัว
• สาเหตุ: ความขัดแย้งทางสังคม/ครอบครัว ความเหงา ความนับถือตนเองต่ำ การก่อตัวของความทรงจำเกี่ยวกับการเสพติดในศูนย์รางวัลของสมอง
• การวินิจฉัย: ขึ้นอยู่กับเกณฑ์การติดยาเสพติด เช่น การสูญเสียการควบคุม การสร้างความอดทน การสูญเสียความสนใจ การบริโภคมากเกินไปอย่างต่อเนื่องแม้จะมีผลเสีย การถอนตัวจากสังคม การละเลยงาน
• การรักษา: การบำบัดพฤติกรรมบำบัดเฉพาะทางเป็นกลุ่มและรายบุคคล ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น เป็นแบบผู้ป่วยนอก หรือในคลินิกเฉพาะทาง
• การพยากรณ์โรค: ด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับโรคและความตระหนักในการบำบัดเฉพาะทาง พฤติกรรมการเสพติดจึงสามารถควบคุมได้

การติดอินเทอร์เน็ต: คำอธิบาย

ปรากฏการณ์ของการใช้คอมพิวเตอร์ทางพยาธิวิทยา โทรศัพท์มือถือ และอินเทอร์เน็ตยังค่อนข้างใหม่ ดังนั้นจึงมีการวิจัยเพียงไม่กี่ปีเท่านั้น การติดอินเทอร์เน็ตหรือที่เรียกว่าการติดโทรศัพท์มือถือหรือการเสพติดออนไลน์ เป็นหนึ่งในการเสพติดพฤติกรรม ต่างจากการติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพย์ติด ไม่ใช่การบริโภคสารเสพติดที่ทำให้เกิดการเสพติด แต่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความหลงใหล ในกรณีของการติดอินเทอร์เน็ต ผู้ที่ได้รับผลกระทบใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปจนละเลยชีวิตด้านอื่น ผู้ติดอินเทอร์เน็ตไม่ค่อยสนใจงานอดิเรก เพื่อนและครอบครัว โรงเรียนและที่ทำงาน แม้ว่าพฤติกรรมเสพติดจะส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของพวกเขา แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ไม่สามารถหยุดยั้งได้ การเสพติดกินเวลาตลอดชีวิต และพฤติกรรมนั้นกลายเป็นสิ่งบีบบังคับ

การเสพติดที่มีหลายหน้า

เด็กผู้หญิงชอบที่จะใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตในโซเชียลเน็ตเวิร์ก เช่น Facebook พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการแลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อนฝูง แต่ยังรวมถึงคนที่ไม่รู้จักบนอินเทอร์เน็ตด้วย อินเทอร์เน็ตเปิดโอกาสให้พวกเขานำเสนอตัวเองตามที่พวกเขาต้องการ สำหรับหลาย ๆ คน การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและรูปลักษณ์ของตนเองเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่เคยอยู่คนเดียวบนอินเทอร์เน็ต คนแปลกหน้ากลายมาเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน แม้ว่าจะไม่เคยพบพวกเขาในชีวิตจริงก็ตาม

การติดอินเทอร์เน็ตรูปแบบอื่นๆ ได้แก่ การใช้การพนันและการพนันทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นบนอินเทอร์เน็ต การใช้แชทอีโรติกโดยบีบบังคับเรียกว่าการเสพติดไซเบอร์เซ็กซ์

ใครได้รับผลกระทบจากการติดอินเทอร์เน็ต?

การติดอินเทอร์เน็ตมักเกิดขึ้นเพียงลำพัง

การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีมานี้แสดงให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 86 ของผู้ติดอินเทอร์เน็ตมีความผิดปกติทางจิตอีกอย่างหนึ่ง บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น และการติดแอลกอฮอล์และยาสูบเกิดขึ้นพร้อมกันกับการติดออนไลน์ (โรคร่วม) ความผิดปกติทางจิตจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดอินเทอร์เน็ตหรือเป็นผลจากการติดอินเทอร์เน็ตหรือไม่นั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัด สันนิษฐานว่าเป็นไปได้และแตกต่างกันไปในแต่ละคน

การติดอินเทอร์เน็ต: อาการ

ผู้ติดอินเทอร์เน็ตมีความปรารถนาที่จะอยู่บนอินเทอร์เน็ตอยู่เสมอ สิ่งนี้มีผลกระทบด้านลบที่หลากหลาย การละเลยงานประจำวัน เพื่อนและงานอดิเรก ตลอดจนปัญหาทางร่างกายและจิตใจ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการติดอินเทอร์เน็ต

ประสิทธิภาพลดลง

แม้แต่ในหมู่ผู้ใหญ่ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพการทำงานลดลงและการติดต่อกับเพื่อนร่วมงานยังต่ำเนื่องจากการติดอินเทอร์เน็ต ยิ่งพฤติกรรมเสพติดเด่นชัดมากเท่าใด ความเสี่ยงในการยุติก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ผลที่ตามมาทางการเงินอาจนำไปสู่ภัยคุกคามที่มีอยู่ได้

ความเหงา

สร้างความเสียหายต่อสุขภาพ

เนื่อง​จาก​ปรารถนา​จะ​ใช้​อินเทอร์เน็ต​อยู่​เสมอ​และ​กลัว​จะ​พลาด ผู้​ป่วย​หลาย​คน​จึง​ระงับ​ความ​จำเป็น​ใน​การ​นอน. เกมเล่นตามบทบาทออนไลน์ยังสร้างความเร้าอารมณ์ในระดับที่สูงขึ้นซึ่งทำให้หลับได้ยาก ผู้ติดอินเทอร์เน็ตมักบ่นว่ารบกวนการนอนหลับ การอดนอนจะส่งผลต่อความสามารถในการมีสมาธิและอารมณ์ด้วย ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถพัฒนาลักษณะซึมเศร้า รวมถึงความก้าวร้าวและหงุดหงิดได้

นอกจากการนอนหลับแล้ว ผู้ป่วยยังละเลยความต้องการพื้นฐานอื่นๆ เช่น อาหารอีกด้วย หลายคนยังทานอาหารจานด่วนหรือขนมหวานเพราะมีเวลากินไม่มาก บางคนถึงกับลืมมื้ออาหารทั้งหมด ดังนั้นจึงมีผู้ติดอินเทอร์เน็ตที่มีแนวโน้มว่าจะมีน้ำหนักเกิน และคนอื่นๆ ที่มีน้ำหนักปกติถึงต่ำกว่าเกณฑ์ ความเสี่ยงของโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นหากขาดการออกกำลังกาย

ถอนอาการ

การเสพติดพฤติกรรมยังมีอาการถอนยาด้วย เมื่อผู้ประสบภัยไม่สามารถออนไลน์ได้ พวกเขาจะหดหู่และกระสับกระส่าย หงุดหงิดและอารมณ์ไม่ดี บางคนก็กระสับกระส่ายและก้าวร้าวมาก

การติดอินเทอร์เน็ต: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยสาเหตุของการติดอินเทอร์เน็ต เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ ปัจจัยหลายประการอาจเล่นร่วมกันในการพัฒนาการเสพติดอินเทอร์เน็ต ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่าอินเทอร์เน็ตหรือคอมพิวเตอร์ไม่ใช่สาเหตุ แต่เป็นสาเหตุของการเสพติด สาเหตุที่แท้จริงคิดว่าเกิดจากความขัดแย้งทางจิตใจที่ฝังลึก ปัจจัยที่มีอิทธิพลอีกประการหนึ่งที่สงสัยว่าเป็นการรบกวนของสารสื่อประสาทในสมอง นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่าการติดอินเทอร์เน็ตมีสาเหตุทางพันธุกรรมด้วยหรือไม่

ค้นหาผู้ติดต่อ

ความนับถือตนเองต่ำ

คนที่ถอนตัวออกจากสังคมมักจะประสบกับความนับถือตนเองต่ำ บนอินเทอร์เน็ต ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่เพียงแต่สามารถสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้ตัวเองได้เท่านั้น แต่ยังกลายเป็นนักสู้ที่กล้าหาญในเกมคอมพิวเตอร์อีกด้วย โลกเสมือนจริงจึงให้รางวัลแก่ผู้เล่นและปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเอง ในระดับหนึ่ง สิ่งนี้ยังเป็นไปได้ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก โดยที่ใครๆ ก็สามารถนำเสนอตัวเองจากด้านช็อกโกแลตของตนเองเท่านั้น หรือแม้แต่ยอมรับตัวตนที่ประดิษฐ์ขึ้น มันจะเป็นอันตรายเมื่อโลกคอมพิวเตอร์ดึงดูดใจบุคคลที่เกี่ยวข้องมากกว่าชีวิตจริง

ความขัดแย้งในครอบครัว

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าความขัดแย้งในครอบครัวกระตุ้นให้เด็กเลิกใช้อินเทอร์เน็ต วัยรุ่นที่ติดอินเทอร์เน็ตมักอาศัยอยู่กับผู้ปกครองเพียงคนเดียว อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน สิ่งที่แน่นอนก็คือในหลายกรณีขาดการสนับสนุนทางสังคม

สาเหตุทางชีวเคมี

การติดอินเทอร์เน็ต: การตรวจและการวินิจฉัย

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดอินเทอร์เน็ตในตัวคุณเอง ครอบครัว หรือเพื่อนของคุณ คุณควรติดต่อคลินิกหรือนักบำบัดโดยเร็วที่สุด พวกเขาสามารถใช้แบบสอบถามในการสนทนาเพื่อพิจารณาว่าพฤติกรรมนั้นเสพติดหรือไม่

การสัมภาษณ์เบื้องต้น

การติดอินเทอร์เน็ตไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่บุคคลนั้นนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือเล่นสมาร์ทโฟนเท่านั้น สิ่งสำคัญสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตคือพฤติกรรมนั้นเกิดจากการบังคับภายใน นักบำบัดอาจถามคำถามต่อไปนี้ในระหว่างการให้คำปรึกษาเบื้องต้น:

• คุณมักจะตั้งใจที่จะใช้เวลาน้อยลงบนอินเทอร์เน็ตแต่ล้มเหลวหรือไม่?
• คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหรือไม่?
• คนรอบข้างบ่นว่าคุณใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากเกินไปหรือไม่?
• คุณมักจะคิดถึงสิ่งที่คุณทำทางออนไลน์เมื่อคุณไม่ได้ออนไลน์หรือไม่ เพราะเหตุใด

นอกเหนือจากคำถามเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการติดอินเทอร์เน็ตแล้ว นักบำบัดจะสอบถามเกี่ยวกับครอบครัวและสถานการณ์ทางอาชีพด้วย โดยเฉพาะในกรณีของวัยรุ่นจำเป็นต้องให้ครอบครัวมีส่วนร่วมด้วย ในด้านหนึ่ง สมาชิกในครอบครัวสามารถให้เบาะแสสำคัญสำหรับการวินิจฉัยได้ ในทางกลับกัน ครอบครัวควรได้รับแจ้งเกี่ยวกับการติดอินเทอร์เน็ตและเรียนรู้ว่าพวกเขาจะช่วยเหลือผู้ได้รับผลกระทบได้อย่างไร

วินิจฉัยการติดอินเทอร์เน็ต

เนื่องจากไม่มีเกณฑ์ที่เหมือนกันในการวินิจฉัยการติดอินเทอร์เน็ต นักจิตวิทยาและแพทย์จึงได้รับคำแนะนำจากเกณฑ์การติดยาเสพติด แบบทดสอบที่ใช้บ่อยในการวินิจฉัยการติดอินเทอร์เน็ตคือ Young's Internet Addiction Test (IAT) ขึ้นอยู่กับเกณฑ์การติดยาของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM)

จนกว่าการติดอินเทอร์เน็ตจะได้รับการยอมรับว่าเป็นความผิดปกติทางจิตที่แยกจากกัน DSM-V เสนอสัญญาณต่อไปนี้เป็นเกณฑ์ในการวินิจฉัยสำหรับการติดอินเทอร์เน็ต:

• ความอยากอย่างแรงกล้าและหมกมุ่นอยู่กับอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง
• อาการถอนเมื่ออินเทอร์เน็ตถูกถอดออก
• การพัฒนาความอดทนเนื่องจากการใช้อินเทอร์เน็ตกว้างขวางมากขึ้น
• ความพยายามในการควบคุมการใช้อินเทอร์เน็ตไม่สำเร็จ
• การใช้อินเทอร์เน็ตต่อไปแม้ว่าจะทราบผลเสียก็ตาม
• การสูญเสียความสนใจและงานอดิเรกอื่น ๆ นอกเหนือจากอินเทอร์เน็ต
• การใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อบรรเทาอารมณ์ไม่ดี
• ภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์หรืองานที่สำคัญเนื่องจากการใช้อินเทอร์เน็ต

เกณฑ์เหล่านี้อย่างน้อยห้าข้อจะต้องเกิดขึ้นในระยะเวลาสิบสองเดือน

เครื่องมือที่ค่อนข้างใหม่สำหรับการวินิจฉัยการติดอินเทอร์เน็ตคือ AICA-SKI:IBS ตัวย่อใช้เพื่ออธิบายการสัมภาษณ์ทางคลินิกแบบมีโครงสร้างเกี่ยวกับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ต ได้รับการพัฒนาโดย Fachverband Medienabhängigkeit ร่วมกับเพื่อนร่วมงานจากคลินิกผู้ป่วยนอกสำหรับการติดการพนันไมนซ์

การติดอินเทอร์เน็ต: การรักษา

การรักษาแบบใดที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตยังไม่ชัดเจนเนื่องจากมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้ ปัจจุบันนักบำบัดจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเสพติดออนไลน์โดยเฉพาะ คลินิกบางแห่ง เช่น ไมนซ์หรือโบชุม ได้จัดตั้งคลินิกผู้ป่วยนอกสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตขึ้นเอง การบำบัดในรูปแบบต่างๆ เช่น การบำบัดแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม มักจะนำมารวมกันในการรักษา

การรักษาผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยในสำหรับการติดอินเทอร์เน็ต?

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการติดอินเทอร์เน็ต

ส่วนสำคัญของการรักษาคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ขั้นตอนแรกในการรักษาคือการแจ้งให้ผู้ป่วยและญาติทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการติดอินเทอร์เน็ตและผลที่ตามมา (การศึกษาทางจิต) ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ควรเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับผู้ป่วยในความรับผิดชอบส่วนบุคคลของเขา

ภายในกรอบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา บุคคลที่ได้รับผลกระทบควรเรียนรู้ที่จะรับรู้รูปแบบความคิดที่เป็นปัญหาและเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้น ผู้ติดอินเทอร์เน็ตได้รับการสนับสนุนให้เลิกเรียนรู้พฤติกรรมที่ผิดปกติและบรรลุการควบคุมการใช้งานหรือแม้กระทั่งการสละสิทธิ์โดยสมบูรณ์

วิธีการรักษาอื่นๆ สำหรับผู้ติดอินเทอร์เน็ต

นอกเหนือจากการบำบัดแบบรายบุคคลแล้ว การบำบัดแบบกลุ่มยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ตอีกด้วย ที่นั่นผู้ป่วยสามารถหารือเกี่ยวกับปัญหาของตนเองกับผู้ป่วยรายอื่นได้ การติดต่อกับบุคคลจริงและความสามัคคีในกลุ่มเป็นสิ่งทดแทนการติดต่อทางอินเทอร์เน็ต สำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก เป็นเรื่องน่าโล่งใจที่เห็นว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหาของตนเอง พวกเขายังได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ของผู้ประสบภัยคนอื่นๆ ในการรับมือกับการเสพติดอีกด้วย

การติดอินเทอร์เน็ต: หลักสูตรของโรคและการพยากรณ์โรค

จำนวนผู้ติดอินเทอร์เน็ตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากสื่อและเทคโนโลยีมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ผู้เชี่ยวชาญจึงสงสัยว่าปัญหาการติดอินเทอร์เน็ตจะยังคงเลวร้ายลง

ยิ่งการติดอินเทอร์เน็ตไม่ได้รับการรักษานานเท่าไร ปัญหาก็ยิ่งขยายวงกว้างมากขึ้นเท่านั้น การสูญเสียการติดต่อทางสังคม ตลอดจนการออกจากโรงเรียนหรือตกงาน ผลักดันผู้ที่ได้รับผลกระทบให้ลึกลงไปในวงจรอุบาทว์มากขึ้นเรื่อยๆ โลกแห่งความเป็นจริงแทบไม่มีสิ่งจูงใจให้ปิดคอมพิวเตอร์

การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ การพัฒนาข้อเสนอความช่วยเหลือพิเศษสำหรับผู้ติดอินเทอร์เน็ตในคลินิกได้ปรับปรุงการรักษาที่มีอยู่อย่างมีนัยสำคัญ จนถึงขณะนี้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ต