สว่าง -การบำบัดด้วยแสง เป็นขั้นตอนที่ใช้ในการรักษาตามฤดูกาล ดีเปรสชัน และสร้างพื้นที่ย่อยของการบำบัดด้วยแสง ฤดูหนาวนี้เรียกว่า ดีเปรสชัน คือ สภาพ เกิดจากการขาดแสงแดดทุกวัน ในคนที่มีสุขภาพดีแสงกลางวันมีอิทธิพลโดยตรงต่อนาฬิกาภายในดังนั้นจึงเป็นตัวกำหนด biorhythm นาฬิกานี้ตั้งอยู่ในส่วนกลาง ระบบประสาท (สมอง), ใน มลรัฐและเรียกว่านิวเคลียส suprachiasmaticus มันเป็นพื้นที่นิวเคลียส (คอลเลกชันของ เซลล์ประสาท ร่างกาย) ซึ่งเซลล์ควบคุมการปล่อยฮอร์โมนแบบพัลซิ่ง เมลาโทนิ ในความมืด เซลล์ของนิวเคลียสซูปราเคียสมาติคัสเชื่อมต่อกับเรตินา (เรตินา) ของดวงตาด้วยเส้นใยประสาทจึงสามารถบันทึกสภาพแสงได้ ฮอร์โมน เมลาโทนิ เป็นตัวจับเวลาของการเผาผลาญและมีผลต่อการกระตุ้นการนอนหลับแบบ circadian การสังเคราะห์ (การผลิต) ของ เมลาโทนิ เกิดขึ้นจาก serotoninเอมีนทางชีวภาพที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ในกรณีที่ไม่มีแสงไฟ สมาธิ ของเมลาโทนินเพิ่มขึ้นในขณะที่ความเข้มข้นของ serotonin ลดลง กลุ่มดาวนี้สามารถกระตุ้น ดีเปรสชันซึ่งเกิดขึ้นเช่นในช่วงฤดูหนาวเมื่อแสงแดดไม่นานพอและเป็นที่รู้จักกันในชื่อโรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) สิ่งเหล่านี้เป็นระยะซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกันตามฤดูกาลซึ่งมีความรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลงโดยมีอาการดังต่อไปนี้:
- ความเหนื่อยล้า
- ความต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้น
- ความกระสับกระส่าย
- ความคิดและสมาธิที่ยากลำบาก
- ความอ่อนแอความใคร่
- ความอยาก
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
การขาดแสงที่รองรับสิ่งนี้ สภาพ สามารถแก้ไขได้ด้วยความสดใส การบำบัดด้วยแสง.
ข้อบ่งชี้ (พื้นที่ใช้งาน)
- Subsyndromal SAD (SAD ที่มีอารมณ์ซึมเศร้าเล็กน้อย)
- ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยตามฤดูกาล
- ความผิดปกติของพืชในกะคนทำงานเช่นการนอนไม่หลับ
- ความล่าช้าเจ็ท
- bulimia Nervosa - การกินการดื่มสุราผิดปกติ โดดเด่นด้วยการดื่มสุราตามด้วยมาตรการที่รุนแรงเพื่อลดน้ำหนัก
- โรคอัลไซเมอร์ - ภาวะสมองเสื่อมที่ก้าวหน้า (ก้าวหน้า) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝ่อของสมอง (การสูญเสียมวลสมอง) โดยเริ่มมีการสูญเสียประสิทธิภาพการรับรู้ที่สูงขึ้น
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD; ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งแตกต่างจาก "เบบี้บลูส์" ในระยะสั้นซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าถาวร)
- ดาวน์ซินโดรม Premenstrual มีอารมณ์แปรปรวน
- โรคครอบงำตามฤดูกาล
ขั้นตอน
ผู้ป่วยสัมผัสกับแสงสีขาวที่สว่างมาก แสงนี้ประกอบด้วยสเปกตรัมที่สมบูรณ์ยกเว้นแสงอัลตราไวโอเลตส่วนประกอบสีน้ำเงินมากและส่วนประกอบอินฟราเรดบางส่วนดังนั้นจึงไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา ความเข้มของการส่องสว่างอยู่ระหว่าง 2,500 ถึง 10,000 ลักซ์ สิ่งนี้เทียบเท่ากับวันฤดูใบไม้ผลิที่มีแดดจ้าและมีความเข้มมากกว่าแสงในห้องเฉลี่ย 5-20 เท่า การรักษาด้วย อุปกรณ์ประกอบด้วยหลอดฟลูออเรสเซนต์ประมาณ 6-8 40 วัตต์ ในระหว่างการรักษาผู้ป่วยควรนั่งห่างจากมันอย่างน้อย 60-80 ซม. ถ้าเป็นไปได้ควรใช้แสงในตอนเช้าเนื่องจากประสิทธิภาพสูงสุดได้รับการพิสูจน์แล้วที่นี่ ระยะเวลาของ การรักษาด้วย ขึ้นอยู่กับความเข้มของการฉายรังสีและประมาณ 2 ชั่วโมงที่ 2,500 ลักซ์หรือประมาณ 30 นาทีที่ 10,000 ลักซ์ ในระหว่างการรักษาผู้ป่วยสามารถทำกิจกรรมอยู่ประจำเช่นอ่านหนังสือหรือรับประทานอาหาร แต่ควรมองไปที่แหล่งกำเนิดแสงโดยตรงทุกๆ 30-60 วินาที ด้วยแอปพลิเคชันรายวัน การรักษาด้วย ความสำเร็จสามารถทำได้หลังจาก 3-4 วันในขณะที่ผลกระทบโดยรวมขึ้นอยู่กับ ปริมาณ หรือระยะเวลาในการสมัคร หมายเหตุเพิ่มเติม
- การศึกษาทางคลินิกขนาดเล็กครั้งแรกแสดงให้เห็นว่า Bright การบำบัดด้วยแสง (1,350 ลักซ์; เป็นเวลา 30 นาทีทุกเช้าเป็นเวลา 4 สัปดาห์การส่องใบหน้าให้ห่างจากกล่องไฟประมาณ 45 ซม.) สามารถช่วยได้ โรคมะเร็ง ผู้ป่วยทั่วไป ความเมื่อยล้า. ผลการศึกษาเป็นที่น่าประทับใจ ในตอนท้ายของการศึกษาไม่มีผู้ป่วยที่ใช้การบำบัดได้รับความเดือดร้อน ความเมื่อยล้า อีกต่อไป (เทียบกับ 55% ในกลุ่มเปรียบเทียบ) นอกจากนี้คุณภาพการนอนหลับยังดีขึ้น ผู้ป่วยที่ได้รับการบำบัดด้วย Bright Light จะมีช่วงเวลาตื่นในตอนกลางคืนน้อยลง
ประโยชน์
การบำบัดด้วยแสงจ้าเป็นรูปแบบการบำบัดด้วยแสงที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ซึ่งสามารถใช้กับอารมณ์ซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยแต่ละรายได้อย่างมาก
