เพื่อหลีกเลี่ยง ไดแอสซิสของไส้ตรงต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- การออกกำลังกาย
- การยกของหนักในระหว่างตั้งครรภ์
- การออกกำลังกายหน้าท้องมากในระหว่างตั้งครรภ์
- การฝึกความแข็งแรงอย่างเข้มข้น
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
- ยืนขึ้นด้านข้างจากการนอนลง สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเส้นเฉียงและปกป้องตรง กล้ามเนื้อหน้าท้อง.
- แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้าง อุ้งเชิงกราน.
