คำทำนาย
เพื่อป้องกันการเคล็ดขัดยอกมีหลายวิธี ข้อมือ อุปกรณ์ป้องกันที่ใช้เป็นหลักในการเล่นกีฬา ผู้ที่เล่นสโนว์บอร์ดหรืออินไลน์สเก็ตมากควรคิดเกี่ยวกับการซื้อแผ่นรองเหล่านี้ เทปที่แน่นยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดไฟล์ มือเคล็ด.
นอกจากนี้การประเมินความสามารถของตนเองในบริบทของกีฬาเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือ อุ่นเครื่อง และยืดตัวให้ดีก่อนการฝึก การฝึกอบรมที่ดี สภาพ ยังมีบทบาท
อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นมาตรการลดความเสี่ยง การป้องกันตามเป้าหมายเป็นเรื่องยากเนื่องจาก ข้อมือ มีความอ่อนไหวและสามารถเครียดได้ในสถานการณ์ต่างๆ ดังนั้นความเสี่ยงของการเคล็ดขัดยอกจึงมีอยู่เสมอในการเล่นกีฬาและในชีวิตประจำวัน
