การบำบัดโรค
อิสระจาก ความเจ็บปวด หรือการบรรเทาอาการปวดเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและกายภาพบำบัดสามารถเริ่มได้ กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงในกระดูกสันหลังส่วนเอวและการแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องเช่นในสิ่งที่เรียกว่า กลับโรงเรียนเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาก การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ ของกระดูกสันหลังส่วนเอว นอกจากนี้การนวดโดยนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถมีส่วนสำคัญในการทำให้อาการถดถอย
อะไรก็ตามที่มีบทบาทในการรักษา ดิสก์ intervertebral การยื่นออกมาเป็นการรักษาความร้อน หรืออีกวิธีหนึ่งสามารถใช้ การฝังเข็ม. ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีการกำหนดเครื่องรัดตัวที่รองรับซึ่งต้องสวม 23 ชั่วโมงต่อวัน
โดยรวมแล้วอาจกล่าวได้ว่ากว่า 90% ของผู้ป่วยที่มี การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ ของกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถรักษาหรือทำให้หายได้ ความเจ็บปวด- ปราศจากมาตรการอนุรักษ์นิยม สำหรับอีก 10% ที่เหลือจะพิจารณาการดำเนินการซึ่งทำให้แผ่นดิสก์ที่ยื่นออกมาอยู่ในตำแหน่งเดิม แม้ว่าการผ่าตัดมักจะประสบความสำเร็จ แต่อาการแย่ลงหลังจากการผ่าตัดก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงโดยทั่วไปของการแทรกแซงการผ่าตัดหรือการระงับความรู้สึกเช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนพิเศษของการผ่าตัดที่กระดูกสันหลัง ดังนั้นการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมจึงควรใช้อย่างเต็มที่ก่อน สรุปแล้วการพยากรณ์โรคของก การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ ของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นสิ่งที่ดี
ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะไม่มีอาการอีกเลย สิ่งสำคัญคือต้องเสริมความแข็งแรงของหลังในเชิงป้องกันและปรับท่าทางให้เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นดิสก์ยื่นออกมาและหมอนรองกระดูกเคลื่อนการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง
กีฬาบางประเภทกายภาพบำบัดเฉพาะที่มีการออกกำลังกายแบบพิเศษและที่เรียกว่า "แบ็คสคูล" เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ดิสก์ intervertebral ปัญหา. กีฬาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหลังเป็นหลัก การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำ, ขี่จักรยาน, ยิมนาสติกและเต้นรำ หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีผลกระทบเช่นกอล์ฟและ เทนนิส หรือกระโดดและขว้างวิชาในกรีฑา
สำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอวการออกกำลังกายที่สร้างความมั่นคงและสร้างกล้ามเนื้อลำตัวจะมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนอนหงาย กระเพาะอาหารยืดขาทั้งสี่ข้างออกจากตัวคุณและพยายามยกแขนและขาขึ้นจากพื้นให้นานที่สุด ทำแบบฝึกหัดนี้หลาย ๆ ครั้งติดต่อกันโดยหยุดพักสั้น ๆ
คุณยังสามารถนอนหงายโดยวางแขนไว้ข้างๆ ในการทำเช่นนี้ให้ยกขาขึ้นและจากนั้นพยายามยกกระดูกเชิงกรานขึ้นจากพื้นและถือไว้ให้นานที่สุด แบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถจัดแยกกันได้ตามความชอบส่วนบุคคล แม้จะผ่านไปไม่นานคุณก็ควรรู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบใดที่ทำให้เครียดเป็นพิเศษและฝึกกล้ามเนื้อลำตัว หากการออกกำลังกายมีความเจ็บปวดอย่าดำเนินการหรือปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณล่วงหน้า
การเปลี่ยนไปใช้หมอนรองกระดูกเคลื่อน
หากวงแหวนเส้นใยฉีกขาดและแกนวุ้นของ ดิสก์ intervertebral โผล่ออกมาเรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน เป็นภาวะแทรกซ้อนที่น่ากลัวของการยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ ส่วนประกอบของแผ่นดิสก์ intervertebral กดใน คลองกระดูกสันหลัง บน เส้นประสาท วิ่ง ที่นั่นส่วนใหญ่อยู่ในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว
ในทางคลินิกหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาททำให้เกิดการแทงแบบถาวร ความเจ็บปวดซึ่งรุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหว ลักษณะเฉพาะคืออาการปวดที่เรียกว่า sciatic ซึ่งขยายจากก้นไปยัง ขา. ด้วยความคล่องตัวที่ได้รับการรักษาไว้เป็นอย่างดีรวมถึงความเจ็บปวดในระดับปานกลางให้ใช้สิ่งต่อไปนี้: งดการนอนพัก แต่เป็นการเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
ที่นี่แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังในกรณีที่แผ่นดิสก์ยื่นออกมา ในระยะสั้นยาบรรเทาอาการปวดเพื่อบรรเทาอาการเช่น ibuprofen, สามารถใช้ได้. หากมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการชาสูญเสียการเคลื่อนไหวอัมพาตหรือความผิดปกติในบริเวณที่ขับถ่ายเกิดขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน! นี่เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนจากการสูญเสียเส้นใยประสาทซึ่งต้องได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัดที่เร็วที่สุด 7
