คุณอยู่ในหัวข้อย่อยกายภาพบำบัดของ อาการกำเริบ. คุณจะพบหน้าเริ่มต้นของหัวข้อนี้ภายใต้กายภาพบำบัดของ โรคการปะทะ. คุณจะพบส่วนการแพทย์ - กระดูกภายใต้หัวข้อย่อยของเรา อาการกำเริบ.
การบำบัดกระดูกสันหลังส่วนอก
เทคนิค: การระดมพล กระดูกสันหลังทรวงอก การเคลื่อนไหวส่วนขยาย (การยืดตัวการฝึกท่าทาง) การเลือกแบบฝึกหัดและความเข้มข้นของการดำเนินการขึ้นอยู่กับผลการวิจัยของแต่ละบุคคลโดยปรึกษากับนักกายภาพบำบัด ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งบนเก้าอี้นั่งไขว่ห้างอยู่ข้างหน้า หน้าอก. การออกกำลังกาย: ร่างกายส่วนบนถูกรีดขึ้นและยกขึ้นโดยยก กระดูกสันอกดึงหัวไหล่ไปด้านหลังและลงไปทางกระเป๋ากางเกง
2. การออกกำลังกายด้วยตนเองสำหรับกระดูกสันหลังทรวงอก
ตำแหน่งเริ่มต้นนั่งบนเก้าอี้สตูลแขนห้อยไปด้านข้างลำตัวประสิทธิภาพการออกกำลังกายไหล่จะกลิ้งไปด้านหน้าจากบนลงล่างด้านหลังสะบักไหล่และศีรษะของข้อไหล่ถูกดึงไปข้างหลังและลงโดยเจตนาผลการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่ดึงข้อไหล่ ศีรษะไปข้างหลังตำแหน่งเริ่มต้นที่นั่งบนเก้าอี้สตูลแขนจะหันออกไปทางด้านข้างของลำตัว (ฝ่ามือชี้ไปด้านหน้า) การออกกำลังกายจะดึงสะบักไหล่เข้าหากระเป๋ากางเกงกระดูกอกยกขึ้นแขนทั้งสองข้างสั้น ๆ และ สปริงตัวไปข้างหลังอย่างรวดเร็วผลการปรับปรุงท่าทางการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังเริ่มต้นตำแหน่งที่นั่งบนเก้าอี้ลำตัวส่วนบนเหยียดตรงแขนข้างหนึ่งยกขึ้นแขนอีกข้างหนึ่งอยู่ข้างลำตัวการออกกำลังกายการบังคับใช้แขนจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็วจากบนลงล่างด้วย แนวคิดในการต่อต้านการกันน้ำสิ่งสำคัญคืออย่าทำงานเกินเกณฑ์ความเจ็บปวดที่ไหล่กำหนดไว้ r ผลของข้อต่อการเคลื่อนย้ายการเปลี่ยนแปลงจากกระดูกสันหลังส่วนคอไปยังกระดูกสันหลังส่วนอกตำแหน่งเริ่มต้นตำแหน่งด้านข้างขาส่วนบนทำมุมขาท่อนล่างเหยียดแขนท่อนบนยกระดับความเจ็บปวดมือล่างวางบนเข่างอศีรษะอยู่ รองรับด้วยเบาะประสิทธิภาพการออกกำลังกายของร่างกายส่วนบนและแขนเคลื่อนไปทางท่านอนหงายโดยที่หัวเข่าส่วนบนยังคงสัมผัสกับพื้น (ควบคุมด้วยมือ) การเคลื่อนไหวจะรุนแรงขึ้นในระหว่างการหายใจออกข้อสำคัญอย่ายืดเกินข้อ เกณฑ์ความเจ็บปวดที่กำหนดโดยข้อไหล่ผลการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังทรวงอก
