แบบฝึกหัดไหนช่วยได้บ้าง?
โดยส่วนใหญ่แล้วการออกกำลังกายแบบยกเท้าจะได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม อย่างไรก็ตามมีแบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถทำได้ดีที่บ้านเพื่อให้การบำบัดประสบความสำเร็จสูงสุด ที่นี่การฝึกสามารถสร้างขึ้นอย่างช้าๆจากความเครียดน้อยที่สุดจนกระทั่งสามารถทำแบบฝึกหัดที่เข้มข้นขึ้นได้
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดึงนิ้วเท้าไปในทิศทางของไฟล์ หัว ขณะนอนราบหรือนั่ง ในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะตึงเพียงเล็กน้อยและถูกใช้งานโดยไม่ได้รับอิทธิพลจากแรงโน้มถ่วง ในช่วงเริ่มต้นบุคคลเพิ่มเติมสามารถรองรับการเคลื่อนไหวด้วยมือของพวกเขาหากผู้ป่วยไม่สามารถสร้างความแข็งแรงได้เพียงพอ
การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายจะเป็นการแสดงจากท่ายืน ในตอนแรกคุณสามารถยกนิ้วเท้าขึ้นได้อย่างช้าๆในขณะที่ในระหว่างการออกกำลังกายจะมีเป้าหมายในการตีกลองให้เร็วขึ้นบนพื้น ขณะนั่งการออกกำลังกายสามารถทำให้เข้มข้นขึ้นโดยใช้ยางรัด
เท้าถูกสอดเข้าไปในห่วงและยึดปลายทั้งสองข้าง ตอนนี้สามารถดึงนิ้วเท้าไปข้างหน้าได้เพื่อป้องกันแรงต้านที่เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการยกของด้วยนิ้วเท้า สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้นักกีฬายกเท้าตึง แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อที่เหลืออยู่ในเท้าด้วยซึ่งช่วยในการทรงตัว การตีส้นเท้าเป็นวิธีการฝึกนักกีฬายกเท้าเช่นกัน แต่อาจเป็นไปได้เฉพาะในตอนท้ายของการออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อได้ถูกสร้างขึ้นในเวลานั้น
จุดอ่อนของ dorsiflexion ของเท้าสามารถรักษาได้หรือไม่?
ไม่ว่าจะเป็นไฟล์ จุดอ่อนของ dorsiflexion ของเท้า สามารถรักษาให้หายได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความผิดปกติ หากเส้นประสาทได้รับการระคายเคืองจากความเสียหายจากแรงกดโอกาสในการรักษาให้หายขาดจะดี ความเสียหายจากแรงกดดังกล่าวอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเมื่อนอนลงบนเตียง
A จุดอ่อนของ dorsiflexion ของเท้า ในบริบทของ ละโบม มีการพยากรณ์โรคที่แย่ลงและมีโอกาสฟื้นตัวน้อยลง การฝึกอย่างเข้มข้นมักจะช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ แต่โดยปกติแล้วอาการอ่อนแรงจะยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามโดยใช้ เอดส์ เช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเชิงฟังก์ชัน (FES) สามารถชดเชยการขาดดุลถาวรได้สำเร็จ
โอกาสในการฟื้นตัวต่ำที่สุดคือในกรณีของความเสียหายทางกลโดยตรง (หรือบาดแผล / โดยบังเอิญ) หรือการทำลายเนื้อเยื่อประสาท เมื่อไหร่ เส้นประสาท ถูกตัดขาดทางเลือกในการรักษามี จำกัด มากและการแทรกแซงการผ่าตัดแทบจะไม่นำไปสู่ความสำเร็จในการรักษา ผลจากการด้อยค่าของการทำงานอย่างถาวรหรือแม้แต่อัมพาตตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันสำหรับ จุดอ่อนของ dorsiflexion ของเท้า ใช้เวลาต่างกัน
ในกรณีที่เกิดความเสียหายจากแรงกดเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจุดอ่อนของ dorsiflexion ของเท้าสามารถบรรเทาลงได้หลังจากนั้นเพียงไม่กี่วันหากเนื้อเยื่อประสาทไม่ได้รับความเสียหายร้ายแรง อย่างไรก็ตามหากต้องฝึกกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อประสาทอีกครั้งก่อนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายและความอ่อนแอของ dorsiflexion ของเท้าโปรแกรมการฝึกอบรมได้รับการปรับเปลี่ยนโดยแพทย์ที่ทำการรักษาและนักกายภาพบำบัดเพื่อให้สามารถดำเนินการได้โดยเร็วที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหาย
ในบางกรณีการฝึกจะต้องดำเนินการเป็นเวลาหลายปีเพื่อต่อต้านการถดถอยของกล้ามเนื้อ Splints (orthoses) หรือ functional electrostimulation (FES) ก็เป็นมาตรการบำบัดระยะยาวเช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้แทบจะไม่นำไปสู่ข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความสามารถที่หายไปจะกลับคืนมาหลังจากผ่านการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและยาวนานเป็นเวลานาน
