เมื่อใดที่จะเริ่มให้อาหารเสริม?
เมื่อเหมาะสมที่จะเริ่มการให้อาหารเสริมจะแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก เด็กบางคนพร้อมได้รับอาหารเสริมเมื่ออายุได้ห้าเดือน นี่คือเวลาที่แม่ควรเริ่มให้ลูกกินโจ๊กมื้อแรกจริงๆ แม้ว่าพวกเขาอาจต้องการให้นมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกก็ตาม ความต้องการของลูกมีความสำคัญมากกว่าแผนการใดๆ ที่ผู้เป็นแม่อาจมี
นอกจากนี้ยังมีทารกที่พอใจกับนมได้นานขึ้นอีกด้วย แต่อย่างช้าที่สุดภายในหกเดือน ทารกทุกคนต้องการมากกว่ามื้อนม
เมื่อมีการแนะนำอาหารเสริม อาหารประเภทนมจะค่อยๆ เข้ามาแทนที่ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ้นสุดลงเสมอไป แม้ว่าคุณจะให้อาหารเสริมอยู่แล้ว คุณก็ยังสามารถให้นมลูกต่อไปได้นานเท่าที่คุณต้องการ
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการแนะนำอาหารเสริม
สัญญาณจากลูกของคุณจะบอกคุณเมื่อคุณสามารถเริ่มป้อนอาหารทารกได้:
อาหารทารกยังคงอยู่ในปาก
สนใจอาหารแข็ง
ลูกของคุณสนใจอาหารของคุณอย่างมากใช่ไหม? นี่เป็นอีกข้อบ่งชี้ว่าคุณควรแนะนำอาหารเสริมเร็วๆ นี้
น้ำลายไหล กลืนน้ำลาย มีเสียงตบ
ลูกน้อยของคุณน้ำลายไหล กลืน และตบตีเมื่อเห็นอาหารแข็งหรือไม่? แล้วน้ำลายไหลจริงๆ เด็กจะค้นพบความสนใจในอาหารแข็งเมื่อเขาพร้อมรับประทานอาหารเสริม เซอร์ไพรส์เขาด้วยอาหารทารกมื้อแรก!
การให้อาหารเสริม-นี่คือวิธีการทำงาน!
อาหารเสริมคือทุกสิ่งที่เด็กกิน นอกเหนือจากนมแม่หรือนมสำเร็จรูปสำหรับทารก ผัก ผลไม้ มันฝรั่ง ซีเรียล เนื้อสัตว์ หรือปลา คำแนะนำที่สำคัญที่สุดมีดังนี้:
- ในขั้นต้น ส่วนผสมต่างๆ จะถูกบดหรือบดให้ละเอียด ต่อมาเด็กยังสามารถรับประทานอาหารชิ้นเนื้อนุ่มขนาดพอดีคำได้ด้วยตัวเอง
- แตกต่างจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการดูดนมจากขวด ลูกของคุณควรนั่งตัวตรงเมื่อกินอาหารทารก มิฉะนั้นเขาจะสำลักง่ายเกินไป คุณสามารถวางลูกของคุณบนตักเพื่อป้อนอาหารได้
- ช้อนพลาสติกใช้ป้อนอาหารได้ดีกว่าช้อนโลหะ ซึ่งอาจรู้สึกเย็นในปากได้
- อย่าใส่ช้อนเต็มจนเกินไป!
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโจ๊กไม่ร้อนเกินไป
อาหารเสริมแบบไหนที่ใช่?
ธัญพืชหรือผัก? ในมุมมองด้านสุขภาพก็ไม่สำคัญ ตรงกันข้ามกับสมมติฐานก่อนหน้านี้ ธัญพืชที่นำมาใช้ตั้งแต่อายุยังน้อยมีแนวโน้มที่จะปกป้องลูกของคุณจากการแพ้กลูเตนมากกว่าการส่งเสริม ไม่สำคัญว่าจะใช้แครอทหรือพาร์สนิปในการทำอาหารทารกก่อนหรือไม่
อาหารเด็กจากขวดโหล
แน่นอนว่าอาหารทารกจากขวดโหลนั้นใช้งานได้จริง ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด ปรุงอาหาร หรือบดให้เป็นน้ำซุปข้น นอกจากนี้ทุกวันนี้อาหารเสริมสำเร็จรูปก็เตรียมอย่างพิถีพิถันและมีการควบคุมส่วนผสมอย่างดี
ข้อเสีย: อาหารเด็กจากขวดมีราคาค่อนข้างแพง และการแย่งชิงวัสดุก็ไม่เป็นผลดีต่อสิ่งแวดล้อมเช่นกัน
เตรียมอาหารทารกด้วยตัวเอง
พ่อแม่บางคนต้องการทราบว่าตนเองให้นมลูกด้วยอะไร ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาปรุงเอง! ควรใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ปราศจากยาฆ่าแมลง แปรรูปผักให้สดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่เช่นนั้นวิตามินจะสูญเสียไปอย่างรวดเร็ว หรือใช้ผักแช่แข็ง พวกมันจะถูกแช่แข็งทันทีหลังการเก็บเกี่ยว จึงมีวิตามินมากกว่าผักสดบางชนิดที่เก็บไว้เป็นเวลานาน
เป็นการดีที่จะเตรียมปริมาณมากขึ้นแล้วแช่แข็งเป็นบางส่วน คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงได้ในบทความ “การแช่แข็งอาหารทารก”
อย่างไรก็ตามเกลือและเครื่องเทศอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องต้องห้ามสำหรับเด็กทารก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปรุงรสอาหารทารกมากเกินไป เนื่องจากกลิ่นหอมนี้สร้างความตื่นเต้นให้กับลูกน้อยของคุณได้ คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงรสเผ็ด น้ำตาล และสารให้ความหวานเทียม
ข้อควรระวัง: น้ำผึ้งเป็นสิ่งต้องห้ามในปีแรกของชีวิต! อาจมีเชื้อโรคอันตรายที่ทำให้เกิดโรคพิษสุนัขบ้าในทารกได้
ตั้งแต่เดือนที่ XNUMX ของชีวิต คุณสามารถให้อาหารเนื้อสัตว์ ปลา และไข่ในรูปแบบบดหรือบดได้ โดยเฉพาะเนื้อวัวเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีในช่วงเวลานี้
อาหารเด็กมังสวิรัติ
พ่อแม่ที่เป็นมังสวิรัติเองก็อาจต้องการเลี้ยงลูกตามนั้นเช่นกัน แต่เด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก โภชนาการมังสวิรัติต้องได้รับการวางแผนอย่างรอบคอบโดยเฉพาะสำหรับพวกเขา
อาหารเสริมมังสวิรัติ
หากคุณต้องการให้ลูกรับประทานอาหารมังสวิรัติ คุณต้องได้รับข้อมูลอย่างดีเพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร เหนือสิ่งอื่นใด ต้องมีการวางแผนการจัดหาธาตุเหล็กอย่างเพียงพอสำหรับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างรอบคอบ ซัพพลายเออร์ที่ดีได้แก่ พืชตระกูลถั่วและธัญพืชบางชนิด
อาหารเสริมมังสวิรัติ
หากลูกของคุณขาดสารอาหารบางชนิด ก็จะไม่สามารถพัฒนาได้อย่างเหมาะสม ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ความบกพร่องยังคงอยู่ตลอดชีวิต
อาหารเสริม – โรคภูมิแพ้และการแพ้
กลูเตน ฮิสตามีน หรือนม: การแพ้และการแพ้อาหารมีเพิ่มมากขึ้น เชื่อกันมานานแล้วว่ายิ่งเด็กสัมผัสกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และการแพ้มากขึ้นในเวลาต่อมา ความเสี่ยงก็จะยิ่งลดลง ทุกวันนี้ เรารู้ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง: เมื่อสัมผัสตั้งแต่เนิ่นๆ ระบบภูมิคุ้มกันของลูกของคุณจะเรียนรู้ที่จะอดทนต่อผู้ที่อาจเป็นผู้สร้างปัญหาในอาหาร
ให้อาหารนิ้วแทนโจ๊ก
เด็ก ๆ จะไม่เรียนรู้ที่จะกินอย่างอิสระด้วยช้อนจนกว่าจะถึงปีที่สองของชีวิต การทานของว่างด้วยมือของคุณได้ผลเร็วขึ้น และเป็นเรื่องสนุกสำหรับลูกของคุณ พวกเขาสามารถเลือกชิ้นขนมปังแล้วใส่ปาก กินกล้วยชิ้นเนื้อนุ่มหรือผักที่ปรุงสุกอย่างนุ่มนวล อย่างไรก็ตาม ลูกของคุณจะไม่สามารถเคี้ยวได้อย่างถูกต้องแม้ว่าจะมีฟันซี่แรกปรากฏขึ้นแล้วก็ตาม
การหย่านมโดยทารก
การหย่านมที่มีทารกนำเป็นที่นิยมในหมู่คุณแม่หลายๆ คน คุณเสนออาหารอ่อนให้ลูกของคุณเลือกหลากหลาย กล่าวกันว่ามีข้อดีดังต่อไปนี้:
- เด็กควรเข้าถึงอาหารที่มีสารอาหารที่ต้องการในขณะนี้โดยสัญชาตญาณ
เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะอิ่มอย่างปลอดภัย คุณควรให้นมเพิ่มเติมแก่เขาเสมอในช่วงเปลี่ยนผ่าน
คำติชมของการหย่านมที่นำโดยทารก
นักวิจารณ์กังวลเกี่ยวกับการหย่านมที่นำโดยทารก:
- ภาวะทุพโภชนาการของเด็กโดยเฉพาะการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากเด็กเล็กยังเคี้ยวเนื้อไม่ได้
- @ การกลืนชิ้นใหญ่เกินไปเป็นอันตราย
อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อในบทความ: การหย่านมที่นำโดยทารก
เมื่อลูกกินน้อยมาก
ช่วยด้วยลูกของฉันกินเหมือนนก! ไม่ว่าจะเป็นโจ๊กคลาสสิกหรืออาหารทานเล่น พ่อแม่ส่วนใหญ่มักกังวลเมื่อลูกรับประทานอาหารน้อยมาก อย่างไรก็ตาม ปริมาณอาหารเสริมที่ต้องการจะแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก และยังอาจผันผวนอย่างมากในแต่ละวันอีกด้วย หากลูกของคุณกระตือรือร้นและเติบโตและเจริญรุ่งเรืองตามปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล
