กำจัดสารเคลือบลิ้นอย่างถาวร
คุณสามารถกำจัดสารเคลือบบน ลิ้น อย่างถาวรโดยเพิ่มการทำความสะอาดลิ้นในแต่ละวันของคุณ สุขอนามัยช่องปาก. การใช้ไฟล์ ลิ้น มีดโกนควรทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งหลังการแปรงฟันขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นประจำตลอดทั้งวัน การบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นหลังอาหารเป็นประจำสามารถขจัดเศษอาหารออกจาก ลิ้น และป้องกันลิ้น แผ่นโลหะ.
เพื่อกำจัดสารเคลือบที่ลิ้นในระยะยาว การสูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้เกิดการเคลือบที่ลิ้นอย่างแรง อาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลหรือผลิตภัณฑ์จากนมทำให้เกิด แผ่นโลหะ ใน ปาก และส่งเสริมการผลิตเมือก ดังนั้นจึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
เพื่อกำจัดคราบสกปรกบนลิ้นในระยะยาวไม่ควรลืมลิ้นทุกวัน สุขอนามัยช่องปาก. โภชนาการยังมีบทบาทสำคัญ ผักผลไม้กรุบกรอบเช่นแอปเปิ้ลหรือแครอทสามารถทำความสะอาดลิ้นได้ด้วยวิธีธรรมชาติ
คุณควรทำอย่างไรหากไม่สามารถขจัดสารเคลือบบนลิ้นได้?
หากไม่สามารถขจัดสารเคลือบที่ลิ้นออกได้และมีอาการเช่นมีกลิ่นปากหรือมีรสขม ลิ้มรส ใน ปาก ยังคงมีอยู่นานกว่า 1-2 สัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ของการเจ็บป่วย ร่างกายอาจแสดงสัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงโรคของสิ่งมีชีวิต ซึ่งรวมถึงการเคลือบที่ลิ้นซึ่งไม่สามารถเช็ดออกได้
โดยปกติจะเป็นสีเหลืองถึงเทาและมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับข้อร้องเรียนเช่น ความเจ็บปวด หรือการอักเสบ นั่นหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลกับการเคลือบบนลิ้นทุกครั้ง หากยังคงมีการเคลือบอยู่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำชี้แจง
