การให้คำปรึกษา / การศึกษา
ผู้ป่วยควรได้รับการศึกษาเกี่ยวกับอาการและสนับสนุนให้มีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้น ข้อแม้. ผู้ป่วยไม่ควรตกอยู่ในท่าป้องกัน แต่ควรเคลื่อนไหวต่อไปอย่างแข็งขัน!
มาตรการทั่วไป
- การกลับมาทำกิจกรรมทางกายตามปกติโดยเร็วที่สุดควรเป็นเป้าหมายหลักของผู้ได้รับผลกระทบ
- นิโคติน ข้อ จำกัด (งด ยาสูบ ใช้).
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้า.
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อโรคที่มีอยู่
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด), ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ยาเสพติด ที่คลายกล้ามเนื้อ) และ glucocorticoids, ในกรณีที่จำเป็น.
- การแทรกซึม การรักษาด้วย หรือการรักษาในท้องถิ่น การระงับความรู้สึก (TLA; การฉีด ยาชาเฉพาะที่ ไปยัง เส้นประสาทกล้ามเนื้อหรือบริเวณที่เจ็บปวด) โดยมีและไม่มีการเพิ่ม glucocorticoids or กลูโคส (การบำบัดด้วยการแพร่กระจาย) เป็นทางเลือกในการรักษาที่เป็นไปได้ กำลังดำเนินการ TLA ภายใต้ รังสีเอกซ์ หรือ CT ช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จ สิ่งบ่งชี้ (พื้นที่การใช้งาน) สำหรับ TLA ได้แก่ :
- การแทรกซึมของช่องท้องในรูปแบบสื่อกลางในการตีบของกระดูกสันหลัง (การตีบของ คลองกระดูกสันหลัง).
- การฉีด Transforaminal ในอาการห้อยยานของอวัยวะด้านข้าง (ด้านข้าง) (หมอนรองกระดูกเคลื่อน)
- Facet joint infiltration (FGI) - ขั้นตอนทางรังสีวิทยาสำหรับการรักษาด้านที่เจ็บปวด ข้อต่อ; สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดยาที่ออกฤทธิ์เฉพาะที่ ยาเสพติด ในบริเวณใกล้เคียง (periarticular) ไปยังข้อต่อด้านเช่นเดียวกับใน ข้อต่อแคปซูล (ภายในข้อ).
- การฉีดข้อต่อ Sacroiliac
การรักษาด้วยการผ่าตัด
- การรักษาด้วยการผ่าตัดจำเป็นต้องใช้เพียง 1-3% ของผู้ป่วยที่มีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเสื่อมทั้งหมด!
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (เมล็ดธัญพืชผัก)
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- อาหารที่อุดมด้วย:
- โอเมก้า 3 กรดไขมัน - ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ได้แก่ ปลาทะเลที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- อาหารที่อุดมด้วย:
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- การเตรียมก ออกกำลังกาย วางแผนกับสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
แนะนำให้ใช้สิ่งต่อไปนี้สำหรับอาการปวดหลังที่ไม่ซับซ้อน:
- การใช้ความร้อน (การอาบน้ำร้อนหรือแสงสีแดง)
- เย็น การใช้งาน - เจลหรือแพ็คน้ำแข็งในช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 10 ถึง 15 องศา วันละหลายครั้งประมาณ 3 นาทีเพื่อให้บริเวณที่เจ็บปวดเย็นลง
- บริการนวด
- การรักษาคลื่นสั้น
- การใช้งานอัลตราซาวนด์
- ยิมนาสติกลีลาหรือ อายุรเวททางร่างกาย (การชดเชยการขาดดุลของแต่ละบุคคลเช่นการเคลื่อนไหวที่ จำกัด กล้ามเนื้อลดลง ความแข็งแรงฯลฯ )
จิตบำบัด
- หากจำเป็นให้ทำจิตบำบัดหรือการจัดการความเครียด
- เกี่ยวกับพฤติกรรม การรักษาด้วย ควรส่งผลให้ฟังก์ชันการทำงานดีขึ้นและ ความเจ็บปวด ความโล่งอก
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการแพทย์ทางจิต (รวมถึง การจัดการกับความเครียด) ได้จากเรา
วิธีการรักษาเสริม
- ไคโรแพรคติก - วิธีไคโรแพรคติกเพื่อคลายการอุดตันในกระดูกสันหลัง
- ประสิทธิผลของ การฝังเข็ม ในการรักษาหลัง ความเจ็บปวด ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน แต่ยังสามารถลองเป็นมาตรการเสริมได้
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) - ประสิทธิผลของวิธีนี้ในระยะเฉียบพลัน ความเจ็บปวด ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างเพียงพอ รายงานกรณีเป็นหลักฐานเพื่อผลที่ดีกับ TENS in โรคปวดเอว.
การฝึกอบรม
- กลับโรงเรียน หรือแบบฝึกหัด Back school เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความไม่ซับซ้อน อาการปวดหลัง เป็นเวลานานกว่าหกสัปดาห์และสำหรับใครที่มาตรการการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ช่วย
