ข้อมือเคล็ด
แพลงของ ข้อมือ เกิดขึ้นเมื่อข้อมือยืดออกอย่างรุนแรงกล่าวคือเมื่อมีการเคลื่อนไหวในข้อต่อที่เกินช่วงปกติของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เป็นผลให้เอ็นและ ข้อต่อแคปซูล ถูกยืดออกอย่างรุนแรงและอาจฉีกขาดได้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของมัน แพลงของ ข้อมือ เจ็บปวดมาก
ข้อต่อมักจะบวมขึ้นมากและอาจเกิดรอยช้ำได้หาก เรือ ได้รับความเสียหายเมื่อข้อต่อยืดออกมากเกินไป ถ้า ความเจ็บปวด รุนแรงมากจนไม่สามารถขยับข้อต่อได้อีกต่อไปก กระดูกหัก อาจมีอยู่ด้วย โดยปกติในกรณีของการแพลง ข้อมือ ยังสามารถเคลื่อนย้ายได้ในระดับหนึ่งแม้จะรุนแรง ความเจ็บปวด.
การวินิจฉัยขั้นสุดท้ายของอาการแพลงทำโดยแพทย์ หากมีความไม่แน่ใจว่ากระดูกหักหรือไม่ รังสีเอกซ์ มักจะถูกนำมาชี้แจง หากเป็นเพียงอาการแพลงสามารถใช้มาตรการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมได้
ก่อนอื่นควรตรึงข้อมือไว้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะพันผ้าพันแผลยืดหยุ่นรอบ ๆ ข้อต่อหรือใช้ดามข้อมือ นอกจากนี้ข้อมือควรได้รับการระบายความร้อนอย่างเต็มที่และอยู่ในระดับสูง
ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและ ความเจ็บปวด. สามารถใช้ขี้ผึ้งระบายความร้อนหรือยาระงับความรู้สึกได้ ตามกฎแล้วข้อร้องเรียนควรจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์
หากดำเนินต่อไปนานกว่านี้หรือแย่ลงในช่วงเวลาหนึ่งอาจมีการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นในภายหลัง ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเริ่มการบำบัดที่เหมาะสม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตามมาของข้อมือ
นักกีฬาสามารถทำหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือแพลงตั้งแต่เริ่มแรก เป็นสิ่งสำคัญที่ ข้อต่อ อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อให้เพียงพอก่อนที่จะเกิดความเครียดอย่างหนัก สิ่งนี้เตรียมความพร้อมให้ดีขึ้นสำหรับความเครียดที่กำลังจะมาถึงและช่วยให้พวกเขาดูดซับกองกำลังได้ดี การแตะที่ข้อมือก็มีประโยชน์เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเคยเกิดการบาดเจ็บที่ข้อมือในอดีต ข้อมือถูกรัดด้วยผ้าพันแผลและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บน้อยกว่า
