ค่า pH ของปัสสาวะแตกต่างกันระหว่างเพศหรือไม่?
ไม่มีความแตกต่างในค่า pH ของปัสสาวะระหว่างเพศ ในผู้ชายและผู้หญิง ค่า pH ในปัสสาวะ การเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับ อาหาร และความผันผวนในระหว่างวัน ค่า pH มีช่วงความทนทานระหว่าง 4.8 ถึง 7.6 สำหรับทั้งสองเพศและโดยปกติจะเป็นกรดเล็กน้อยโดยมีค่าประมาณ 6.0
ฉันจะเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะด้วยตัวเองได้อย่างไร?
เพื่อเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะกล่าวคือทำให้เป็นด่างมากขึ้นเป็นด่าง อาหาร ขอแนะนำ มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ส่งเสริมการสร้างฐานในร่างกาย อาหารมังสวิรัติและ / หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอาหารที่อุดมด้วยพืชผักจะต่อต้านการทำให้ปัสสาวะมากเกินไปและเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะ
ตัวอย่างของผลไม้ที่สร้างฐาน ได้แก่ สับปะรดแอปเปิ้ลอะโวคาโดกล้วยเบอร์รี่มะม่วงพีชและผลไม้แห้ง ผักที่ทำให้เป็นด่าง ได้แก่ มันฝรั่งกะหล่ำปลีถั่วพริกแครอทมะเขือถั่วแตงกวากระเทียมบวบมะเขือเทศดิบและทุกประเภท ฟักทอง. เห็ดเช่นเห็ดชานเทอเรลและพอร์ชินียังช่วยเพิ่ม ค่า pH ในปัสสาวะ.
นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรและสลัดขั้นพื้นฐานมากมายเช่นร็อคเก็ตหรือ ดอกแดนดิไล. หากคุณเป็นกรดโดยเฉพาะ อาหารเพียงหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ไส้กรอกและปลาจำนวนมากก็สามารถช่วยเพิ่มค่า pH ได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้การเตรียมอัลคาไลน์เช่น Active Bases, UrBase หรือ Soda ขอแนะนำให้ตรวจสอบค่า pH ของปัสสาวะด้วยแถบวัด pH เพื่อติดตามความคืบหน้า
ฉันจะลดค่า pH ในปัสสาวะด้วยตัวเองได้อย่างไร?
คุณสามารถลดไฟล์ ค่า pH ในปัสสาวะ โดยการกินอาหารที่เป็นกรดมากขึ้น ควรป้องกันทางการแพทย์ตามที่ตั้งใจไว้ว่า "การให้กรดมากเกินไป" เพื่อหลีกเลี่ยงค่าของปัสสาวะที่เป็นกรดเกินไป อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้น
กรดจะเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะ แหล่งธรรมชาติของพิวรีนจากอาหาร ได้แก่ เนื้อสัตว์ไส้กรอกปลาและอาหารทะเล นอกจากนี้พืชตระกูลถั่วเมล็ดพืชเช่นเมล็ดทานตะวันและยีสต์ (เช่นในสเปรดมังสวิรัติ) ยังมีพิวรีนซึ่งนำไปสู่การผลิตกรด
ผักโขมกะหล่ำบรัสเซลส์บรอกโคลีและ หน่อไม้ฝรั่ง เรียกอีกอย่างว่า "ระเบิดพิวรีน" อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนสามารถใช้เพื่อลดค่า pH ในปัสสาวะโดยเฉพาะ ในทำนองเดียวกันการลดอาหารอัลคาไลน์สามารถลดค่า pH ในปัสสาวะได้ หากคุณต้องการลดค่า pH ในปัสสาวะด้วยตัวเองคุณควรตรวจสอบความคืบหน้าอย่างสม่ำเสมอด้วยแถบวัดค่า pH
