ฉันควรใช้วิธีการรักษาที่บ้านบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน?
ความถี่และระยะเวลาในการใช้ยาที่บ้านขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของอาการปวดหัวเป็นหลัก การดื่มน้ำให้เพียงพอและออกกำลังกายให้เพียงพอเป็นส่วนสำคัญของการรักษา แต่ควรใช้เสมอไม่ว่าจะปวดหัว ควรใช้ความระมัดระวังด้วย คาเฟอีนเนื่องจากการใช้งานบ่อยเกินไปสามารถลดผลกระทบที่เพิ่มขึ้นได้ เลือด ความดัน. นอกจากนี้ คาเฟอีน สามารถทำหน้าที่เป็นทริกเกอร์สำหรับ อาการไมเกรน ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีของอาการปวดหัวที่เหมาะสม
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดหัวคืออะไร?
อาการปวดหัว อาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยคือความเครียดโดยทั่วไป ส่งผลให้กระบวนการต่างๆในร่างกายไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไปและเกิดความไม่สมดุล
ร่างกายมีปฏิกิริยากับ ความเจ็บปวด. ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอยู่บ่อยครั้ง นอนหลับการลิดรอน และความตึงเครียดเป็นตัวกระตุ้น อาการหลังนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดซึ่งมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศก็เป็นตัวกระตุ้นเช่นกัน อาการปวดหัวซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายโดยการเปลี่ยนแปลงความแตกต่างของความดันและความชื้น
- นอกจากนี้ อาการปวดหัว อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สมดุล ดังนั้นในบางกรณีจึงเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับ ประจำเดือน.
- แอลกอฮอล์และ นิโคติน เป็นตัวกระตุ้นสำคัญอื่น ๆ สำหรับอาการปวดหัวและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวประเภทต่างๆ
- ในทำนองเดียวกันอาหารที่แตกต่างกันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติของทุกสิ่ง อาการไมเกรน.
- การเปลี่ยนแปลงใน เลือด ความกดดันมักทำให้ปวดหัว ลดลง เลือด ความดันทำให้ปวดหัวบ่อยกว่าที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตแต่ทั้งสองรูปแบบเป็นไปได้
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง?
หากสามารถระบุสาเหตุเฉพาะของอาการปวดหัวได้ควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ ใน อาการไมเกรนตัวอย่างเช่นมีตัวกระตุ้นมากมายเช่นชีสไวน์แดงหรือช็อคโกแลตซึ่งสามารถกระตุ้นให้ปวดหัวได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปเนื่องจากเป็นหนึ่งในความเครียดที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุของอาการปวดหัว. นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่มีกิจกรรมกลางแจ้งเล็กน้อยเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้จำเป็นต่อร่างกาย
