ทารกนอนยืดได้นานแค่ไหน?
ระยะเวลาของการนอนหลับในหนึ่งชิ้นจะเพิ่มขึ้นเมื่อทารกมีพัฒนาการ กล่าวกันว่าในช่วงสัปดาห์แรกระยะเวลาการนอนหลับของทารกแรกเกิดจะอยู่ที่ประมาณ 4 ชั่วโมงติดต่อกัน ตั้งแต่อายุสามเดือนตอนนี้ทารกนอนหลับได้ครั้งละประมาณ 5 ชั่วโมง
ในบางกรณีระยะเวลาอาจถึง 6-8 ชั่วโมงติดต่อกัน ทารกจะเป็นเด็กวัยเตาะแตะตั้งแต่อายุ 11 ปีขึ้นไป การนอนหลับของเด็กวัยเตาะแตะมักเกิดขึ้นโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน ระยะเวลาการนอนหลับอยู่ที่ประมาณ 13 ถึง XNUMX ชั่วโมง
ต้องนอนหลับ
- ในช่วงสัปดาห์แรกทารกมีความต้องการการนอนหลับสูงมาก ประมาณ 18 ชั่วโมงต่อวันโดยที่การนอนหลับเป็นชิ้น ๆ เสมอและไม่มีความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน - หลังจากผ่านไปประมาณ 4 ถึง 6 เดือนกลางคืนและกลางวันสามารถแยกแยะได้จากทารก
ขณะนี้ระยะเวลาการนอนหลับรายวันจะลดลงอย่างช้าๆในขณะที่ช่วงเวลาการนอนหลับของแต่ละบุคคลจะยาวนานขึ้น - หลังจาก 6 ถึง 12 เดือนเด็ก ๆ จะนอนหลับเป็นส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนประมาณ 11 ชั่วโมง
อย่างไรก็ตามในระหว่างวันยังมีการงีบเล็กน้อยซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมงและมักจะเกิดขึ้นวันละสองครั้ง - ในปีที่ 2 ของชีวิตการนอนหลับของเด็ก ๆ ถูก จำกัด ไว้ที่ประมาณ 13 ชั่วโมง ในจำนวนนี้ใช้เวลานอน 11 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและสองชั่วโมงสำหรับการงีบหลับ - ในปีที่ 3 ของชีวิตเวลานอนตอนกลางคืนจะอยู่ที่ประมาณ 12 ชั่วโมงเท่านั้นและมักงดการงีบกลางวัน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
