มีอะไรรบกวนการนอนหลับของทารก?
สาเหตุที่เป็นไปได้ของการรบกวนการนอนหลับที่ไม่ดีของทารกนั้นมีความหลากหลายมาก อิทธิพลของสิ่งแวดล้อมเช่นอุณหภูมิเสียงหรือความสว่างอาจเป็นสาเหตุของการรบกวน โชคดีที่อิทธิพลเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้
การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับของเด็กบางคน อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าประสบการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างรบกวนการนอนหลับของทารก มักสังเกตได้หลังจากย้ายบ้านหรือเดินทางว่าทารกนอนหลับน้อยลง
การทะเลาะกันระหว่างพ่อแม่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนของทารก อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่นานทารกมักจะชินกับสถานการณ์และการนอนหลับจะดีขึ้นอีกครั้ง สาเหตุที่พบบ่อยสำหรับปัญหาการนอนหลับของทารกคือพัฒนาการที่กระเพื่อมของพัฒนาการ
พัฒนาการที่กระเพื่อมอธิบายถึงความก้าวหน้าอย่างกะทันหันในพัฒนาการของเด็กเช่นเมื่อทารกเรียนรู้ที่จะคลานหรือเดิน สองสามวันก่อนการผลักดันพัฒนาการทารกมักจะร้องไห้ไม่สมดุลและมีปัญหาในการนอนหลับ อย่างไรก็ตามหลังจากระยะพัฒนาการแล้วรูปแบบการนอนหลับของทารกมักจะกลับมาเป็นปกติ
เด็กแต่ละคนมีการจัดการการงอกของฟันแตกต่างกันไป บางครั้งรุนแรง ความเจ็บปวด อาจเกิดขึ้นได้ทำให้ทารกร้องไห้มากและนอนหลับไม่สนิท อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะตัดสินว่าฟันนั้นมีโทษต่อปัญหาการนอนหลับของทารกหรือไม่
เป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่าไฟล์ เหงือก เป็นสีแดงและทารกร้องไห้บนแขนของพ่อแม่หรือไม่ แก้มอุ่นยังบ่งบอกถึงการงอกของฟัน เพื่อความสะดวก ความเจ็บปวด คุณสามารถให้เจลสำหรับฟันเด็กได้ เจลนี้มีฤทธิ์แก้ปวด แม้แต่ผ้าเปียกที่เย็นและเปียกก็สามารถช่วยได้หากทารกเคี้ยวมัน
พฤติกรรมการนอนหลับปกติของทารก
ในช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับมักจะมีช่วงที่เรียกว่าการนอนหลับ สิ่งนี้เริ่มต้นวงจรการนอนหลับซึ่งประกอบด้วยสองขั้นตอนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามหากพลาดช่วงการนอนหลับมักจะต้องรอจนกว่าจะถึงรอบการนอนถัดไป
วงจรการนอนหลับของทารกแรกเกิดใช้เวลาประมาณ 50 นาที หากพลาดรอบการนอนหลับไปหนึ่งรอบทารกก็ไม่น่าจะหลับไปอีกภายในรอบการนอนหลับเดียวกัน เมื่อทารกหลับไปแล้วมักจะมีช่วงการนอนหลับที่มีชีวิตชีวาเป็นครั้งแรก
การนอนหลับนี้เรียกว่าการนอนหลับแบบ REM และมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของแขนขาและดวงตา ดวงตาอาจเปิดอยู่สองสามวินาที ตามด้วยระยะ non-REM ที่ผ่อนคลาย
ที่นี่ทารกค่อนข้างสงบและแสดงสีหน้าผ่อนคลาย ต่อจากนั้นระยะการนอนหลับทั้งสองจะสลับกันไป ระหว่างช่วงการนอนหลับสี่ชั่วโมงจะมีช่วงตื่นนอนที่ทารกต้องการดื่มหรือกอด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกแรกเกิดขาดจังหวะกลางวัน - กลางคืนในสัปดาห์แรก เมื่อทารกอายุประมาณ 3 เดือนจะนอนหลับครั้งละประมาณ 5 ชั่วโมงโดยสลับขั้นตอนการนอนหลับที่ลึกขึ้นและเบาลง หนึ่งแบ่งออกเป็นการนอนที่ขัดแย้งกันการนอนหลับที่สงบและการหลับลึก
ในช่วงท้ายของการหลับลึกทารกอาจตื่นบ่อยขึ้น นี่เป็นกระบวนการปกติโดยสิ้นเชิง แต่มักจะหายได้เอง: ทารกมักจะหลับไปอีกครั้งด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังมีระยะการนอนหลับที่แตกต่างกันในเด็กวัยเตาะแตะ แต่เด็กมักจะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยที่พ่อแม่ไม่ต้องสงบสติอารมณ์ในช่วงตื่น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
