ที่นอน | ออกกำลังกายด้วยหลังแบน

ฟูก

ประเภทของที่นอนยังมีผลต่อการรักษาหลังแบน เนื่องจากกระดูกสันหลังที่แบนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่กระดูกสันหลังทั้งหมดจะได้รับการสนับสนุนอย่างเท่าเทียมกันในท่านอนหงาย โดยพื้นฐานแล้วกระดูกสันหลังควรคงรูปทรงตามธรรมชาติไว้เสมอแม้จะอยู่ในตำแหน่งด้านข้างและต้องได้รับการรองรับอย่างเหมาะสม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านข้างดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบว่าไหล่และกระดูกเชิงกรานต้องจมลงในตำแหน่งของแต่ละบุคคลเพื่อให้มั่นใจได้อย่างไร แน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับคุณเสมอ กายภาพ และน้ำหนักจึงไม่ถูกต้องสำหรับทุกคน เมื่อซื้อที่นอนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องขอคำแนะนำอย่างละเอียดและให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบตำแหน่งกระดูกสันหลังที่ถูกต้องเมื่อทดลองใช้