การนวดกดจุดฝ่าเท้า: การทดลองด้วยตนเองหรือการนวดพันธมิตร

นวดกดจุดฝ่าเท้า การนวด เหมาะสำหรับการนวดคู่ ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับโซน แต่อยู่ที่นั่น การนวด (ให้) ตามที่คุณคิดว่าน่าพอใจ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จักคุณสามารถลองบรรเทาอาการคัดจมูกได้โดยการนวด“ บริเวณน้ำเหลือง” โซนนี้ตั้งอยู่ในช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าซึ่งเป็น "เท้าที่เป็นพังผืด" คุณ การนวด บริเวณเหล่านี้อย่างแรงด้วยปลายนิ้วหัวแม่มือหรือดัชนี นิ้ว ประมาณสิบนาที

ข้อควรระวังสำหรับโรค

นวดกดจุดฝ่าเท้า มีให้บริการที่ศูนย์การศึกษาผู้ใหญ่หลายแห่งคุณจึงสามารถเคลื่อนไหวมือและความรู้พื้นฐานในหลักสูตรได้ อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังกระบวนการอักเสบของหลอดเลือดดำหลอดเลือดแดงและน้ำเหลืองการติดเชื้อจากไข้และการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงและในกรณีที่มีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ นักบำบัดมืออาชีพมักจะถามเกี่ยวกับโรคเฉียบพลันก่อนการรักษาและปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีความเสี่ยง

อย่างไรก็ตามการเดินเท้าเปล่าเป็นวิธีที่ง่ายและมีประโยชน์ในการนวดเท้าที่นี่กล้ามเนื้อจะได้รับการกระตุ้นและฝึกฝนและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระชับ การเดินข้ามก้อนกรวดหญ้าหรือเพียงแค่เท้าเปล่าผ่านอพาร์ตเมนต์จะช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียนเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาความคล่องตัวของนิ้วเท้าและ ข้อต่อ.