ปวดลำไส้ด้วยอาการท้องอืด
If ความมีลม เกิดขึ้นซ้ำ ๆ พร้อมกับลำไส้ ตะคิวมักจะไม่มีอาการเจ็บป่วยที่น่ากังวลอยู่ข้างหลัง ในกรณีส่วนใหญ่ การขาดแคลนอาหาร นำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้และทำให้เกิดอาการบวมและหายใจไม่ออก ความเจ็บปวด. การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีอาการท้องอืดเช่นถั่วชนิดต่างๆ กะหล่ำปลีหัวหอมถั่วเลนทิลผลไม้ไม่สุกหรือเครื่องดื่มอัดลมมักช่วยบรรเทาอาการได้ นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเคี้ยวอาหารให้ละเอียดไม่เช่นนั้นอากาศจำนวนมากจะถูกกลืนเข้าไปพร้อมกับอาหารซึ่งอาจเพิ่มความรู้สึกไม่สบายได้
ปวดลำไส้ด้วยการเคลื่อนไหวของลำไส้
ถ้าลำไส้ ตะคิว เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ก่อนการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการดีขึ้นหลังจากล้างลำไส้แล้วสาเหตุมักเกิดขึ้น อาการท้องผูก หรือไฟเบอร์ต่ำ อาหาร. อุจจาระแห้งและแข็งจะใช้เวลานานกว่าในการผ่านลำไส้จึงถูกขับออกมาช้า ในส่วนของลำไส้ก่อนหน้านั้นก๊าซและอุจจาระในปริมาณที่มากขึ้นตามลำดับสามารถสะสมและทำให้เกิดลำไส้ได้ ตะคิว ระหว่างการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหาร
เพื่อลดปัญหานี้ควรรับประทานใยอาหารให้มากขึ้นพร้อมกับมื้ออาหาร พบได้ในผักและผลไม้ในปริมาณมากเช่น นอกจากนี้อุจจาระยังคงนุ่มขึ้นและผ่านลำไส้ได้เร็วขึ้นหากมีการดูดซึมของเหลวเพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
