ปัจจัยความเครียดเชิงบวกคืออะไร?
คำว่าปัจจัยความเครียดเชิงบวกฟังดูขัดแย้งสำหรับหลาย ๆ คนในตอนแรก แต่ที่เราได้เห็นแล้วในบริบทของแง่ลบ ปัจจัยความเครียดเป็นความจริงเช่นกันที่นี่ปัจจัยความเครียดเป็นเพียงสิ่งเร้าภายในและภายนอกที่เป็นกลางซึ่งมีผลกระทบต่อบุคคล ไม่ว่าสิ่งกระตุ้นนี้จะได้รับการประเมินในเชิงลบหรือเชิงบวกในท้ายที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับตัวกระตุ้นนั้นน้อยกว่า แต่ขึ้นอยู่กับว่าสิ่งกระตุ้นนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้นอย่างไร
ดังนั้น ปัจจัยความเครียดเช่นเดียวกับปฏิทินการนัดหมายแบบเต็มสามารถประเมินโดยบุคคลในเชิงลบอย่างชัดเจนในขณะที่คนอื่นประเมินว่าเป็นกลางหรือเป็นบวก การจัดการกับสิ่งเร้าดังกล่าวขึ้นอยู่กับประสบการณ์และกลไกการจัดการความเครียดของตัวเอง กลไกนี้ยังพบได้บ่อยในวิธีการลดความเครียด จุดมุ่งหมายของสิ่งเหล่านี้คือการฝึกคนให้รับมือกับมัน ปัจจัยความเครียด ในลักษณะที่พวกเขาสามารถประเมินปัจจัยความเครียดเชิงลบก่อนหน้านี้เป็นบวกและทำให้ระดับความเครียดลดลงอย่างยั่งยืน
ฮอร์โมนความเครียดคืออะไร?
คำว่า“ ความเครียด ฮอร์โมน” ครอบคลุมฮอร์โมนทั้งหมดที่หลั่งออกมาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันและเรื้อรัง ที่สำคัญที่สุด ฮอร์โมน ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาความเครียด ได้แก่ กลุ่มของ คาเทโคลามีน และ glucocorticoids. คาเทโคลามีน ส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของร่างกายของเราภายในไม่กี่วินาทีและรวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด ฮอร์โมน อะดรีนาลีนและ noradrenaline.
ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้น หัวใจ อัตราและ เลือด ความดัน. นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการปลดปล่อยพลังงานสำรองในร่างกายของเราเพื่อให้สามารถจัดการกับสถานการณ์ความเครียดเฉียบพลันได้ ด้วยความล่าช้าเล็กน้อยความเข้มข้นของ glucocorticoidsฮอร์โมนความเครียดที่รู้จักกันดีที่สุดคือคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น คอร์ติซอลมีหน้าที่มากมายเช่นยับยั้ง ระบบภูมิคุ้มกัน, เพิ่ม หัวใจ อัตราการระดมพลังงานสำรอง แต่ยังเพิ่มความตื่นตัว
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
