ผลของการนอนไม่หลับเรื้อรัง
ผลที่ตามมาของการขาดการนอนหลับเรื้อรังมีความหลากหลายมากและบางครั้งก็ไม่เกิดอันตราย การมีสมาธิโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลอย่างมากหากคุณมักจะนอนน้อยเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตในโรงเรียนหรืออาชีพ
ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องยังนำไปสู่ความหงุดหงิดและประสิทธิภาพการทำงานลดลง ระดับความเครียดเพิ่มขึ้นและสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะจัดการได้ดีน้อยลง หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากไฟล์ จิตเภท, โรคนอนไม่หลับ มักจะมีผลเสียต่อมันเช่นกัน
หากนอนไม่เพียงพอร่างกายจะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างเพียงพอ ฮอร์โมน สมดุล มักจะถูกรบกวนในระดับมาก สิ่งนี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ จิตเภท หรือทำให้ไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน.
นอกจากนี้ความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดยังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากระบบไหลเวียนโลหิตของเราไม่สามารถฟื้นตัวได้อย่างเพียงพอเนื่องจาก โรคนอนไม่หลับ. นอกจากนี้กระบวนการชราที่เกิดจาก โรคนอนไม่หลับ ยังคงดำเนินต่อไป
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
