พันเทปที่ด้านหลัง
หลายคนต้องกลับมาระบาดอย่างถาวร ความเจ็บปวด. กลับ ความเจ็บปวด สามารถเกิดจากกล้ามเนื้อหรือกระดูกสันหลังเอง Kinesiotapes และผ้าพันแผลแบบเทปธรรมดาสามารถใช้ได้ทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง ความเจ็บปวด.
สามารถใช้เทปได้ทั้งในกรณีที่ไม่ทราบสาเหตุและหลังการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุเทปติดกาวอย่างถูกต้องทำให้ด้านหลังอุ่นขึ้นส่งเสริม เลือด การไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มการรับรู้ของกล้ามเนื้อด้านหลังและสนับสนุนการทำงานของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านหลังการรับรู้ท่าทางมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาความเจ็บปวด การเกร็งกล้ามเนื้อบ่อยขึ้นและการนั่งตัวตรงจะช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยได้มาก
เมื่อใช้แน่นกับด้านหลังจะสร้างความตึงเครียดที่ด้านหลังเพื่อให้เข้าเฝือกและรองรับกล้ามเนื้อยืดหลัง วิธีเทปที่ใช้ขึ้นอยู่กับระดับความเจ็บปวด ในกระดูกสันหลังส่วนเอวแถบยาวส่วนใหญ่จะติดอยู่ที่กระดูกสันหลังในทิศทางของ หัว.
ควรใช้ผ้าพันแผลเทปทั้งหมดในท่ายืนเพื่อให้มีความตึงเพียงพอ จะต้องมีความแตกต่างไม่ว่าจะเป็นแบบแข็ง ผ้าพันแผลเทป หรือ เทปไคเนซิโอเทป ถูกนำมาใช้. ด้วยผ้าพันแผลที่แข็งการงอจะถูก จำกัด ไว้ที่ด้านหน้า แต่การดามและการพยุงหลังจะแข็งแรงกว่า
พันเทปที่นิ้วหัวแม่มือ
นิ้วหัวแม่มือยังเป็นจุดที่มีศักยภาพสำหรับไฟล์ ผ้าพันแผลเทป หรือยืดหยุ่น เทปไคเนซิโอเทป. เทปเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดเอ็นที่นิ้วโป้งและเป็นการป้องกันในกีฬาที่เล่นด้วยมือ หากอาการปวดรุนแรงขึ้นไม่ควรใช้เทปเพียงอย่างเดียวและควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม
A ผ้าพันแผลเทป บนนิ้วโป้งนั้นง่ายมากที่จะทาด้วยตัวเอง เทปต้องติดแน่นกว่านิ้วหัวแม่มือ ข้อต่อ และต่อไปยัง ปลายแขน. โดยปกติจะต้องใช้เทปสองเทปเพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งเข้าถึงได้จากไฟล์ ข้อมือ ไปที่ลิงก์นิ้วหัวแม่มือกลางแล้วพันรอบ
นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้าง เลือด การไหลเวียนและในเวลาเดียวกันเข้าเฝือกและทำให้ข้อต่อและกระดูกคงที่ ยืดหยุ่น เทปไคเนซิโอเทป ยังใช้ในกีฬาอาชีพเช่นกีฬาขว้างปา ความแตกต่างกับเทปยางยืดคือไม่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวในมือซึ่งเป็นข้อดีสำหรับกีฬาเชิงป้องกัน
