ระยะเวลา
โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อ ความตึงเครียด ใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน คุณจึงไม่ควรพบอาการร้ายแรงเป็นเวลานานเกิน 3 วัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้แน่ใจว่าการแข็งตัวของกล้ามเนื้อจะค่อยๆลดลงและไม่มีอาการใด ๆ ในที่สุด การเพิ่มขึ้นใด ๆ ความเจ็บปวด หรือการ จำกัด การเคลื่อนไหวที่แย่ลงด้วยการใช้มาตรการที่เพียงพอเช่นการอบอุ่นร่างกายและการพักผ่อนควรเป็นเหตุผลในการไปพบแพทย์
