การวินิจฉัย | กล้ามเนื้อแข็งด้านหลัง

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยการแข็งตัวของกล้ามเนื้อทำได้โดยทางคลินิกเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าไม่มีมาตรการรุกรานเช่น เลือด การสุ่มตัวอย่างหรือการถ่ายภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัย สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือสิ่งที่ดี การตรวจร่างกาย ซึ่งมีการคลำกล้ามเนื้อและทดสอบการทำงานของมัน

โดยทั่วไปแล้วจะเจ็บปวดเมื่อคลำและรู้สึกแข็งกระด้าง หากการแข็งตัวของกล้ามเนื้อมีความเด่นชัดเป็นพิเศษกล้ามเนื้อที่แข็งตัวจะเคลื่อนไหวได้ในลักษณะ“ ห่อ” ในช่วงที่มีแสงเท่านั้น การนวด และมักจะมองเห็นเป็น“ กล้ามเนื้อนูน” นอกจากนี้ไฟล์ ประวัติทางการแพทย์ สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหากล้ามเนื้อหลังแข็ง

การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกล้ามเนื้อแข็ง สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบนั่นหมายถึงการระดมพลทั้งๆ ความเจ็บปวด และขยับกล้ามเนื้อด้านหลัง บ่อยครั้งที่ตรงกันข้ามคือการขาดการเคลื่อนไหวเป็นตัวกระตุ้นให้กล้ามเนื้อแข็งด้านหลัง

หากกล้ามเนื้อหลังตึงเพียงข้างเดียวกล้ามเนื้อแต่ละส่วนจะตึงเกินไปและส่งผลให้แข็งขึ้น หากผู้ที่ได้รับผลกระทบให้ความสนใจกับการฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างสมดุลพวกเขาสามารถบรรเทากลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ได้เมื่ออยู่ในสภาวะเครียดหนัก นอกจากนี้การเคลื่อนไหวยังส่งเสริม เลือด การไหลเวียนในกล้ามเนื้อและผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญสามารถลบออกได้และซัพพลายเออร์พลังงานที่สำคัญและ อิเล็กโทร สามารถเคลื่อนย้ายไปยังกล้ามเนื้อ

ในกรณีที่มีการแข็งตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องและเจ็บปวดมากให้ใช้ความร้อนร่วมกับการฉายแสง การนวด จะมีประโยชน์ในการรักษากล้ามเนื้อส่วนใหญ่ให้แข็งตัว อย่างไรก็ตามมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ทดแทนการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเนื่องจากไม่สามารถเข้าถึงทุกๆ เส้นใยกล้ามเนื้อ และมีผลในการบรรเทาอาการเฉียบพลันเท่านั้น มาตรการรักษาและป้องกันเพียงวิธีเดียวคือการฝึกกล้ามเนื้อหลังให้สมดุล

ไม่สำคัญว่าจะทำผ่านกิจกรรมยามว่างกีฬาการแข่งขันหรือกายภาพบำบัด มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่สามารถใช้กับการแข็งตัวของกล้ามเนื้อได้ ทั้งหมดอยู่ในมือของบุคคลที่เกี่ยวข้องซึ่งเขาหรือเธอเห็นว่ามีผลบังคับใช้

วิธีการรักษาในครัวเรือนที่ได้รับความนิยมคือการใช้หมอนมันฝรั่งบนกล้ามเนื้อที่แข็งตัว สำหรับสิ่งนี้มันฝรั่งต้มบดในขณะที่ยังอุ่นแล้วห่อด้วยผ้าแห้ง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมท้องถิ่น เลือด การไหลเวียนและใช้ประโยชน์จากความสามารถในการเก็บความร้อนที่ดีของมันฝรั่งเพื่อการใช้งานที่ยาวนาน

หรืออาจวางหมอนเมล็ดพืชหรือขวดน้ำร้อนไว้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ วิธีการรักษาในครัวเรือนที่ล้าสมัยคือการถูผิวด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหรือ Weinbrandt แม้ว่าการใช้ภายนอกจะส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในระยะสั้น แต่ของเหลวจะทำลายฟิล์มป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนังและส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้เฉพาะที่และการติดเชื้อแบคทีเรีย

แทนที่จะใช้สมุนไพรหรือน้ำมันบุคคลที่ได้รับผลกระทบจึงควร การนวด พื้นที่หากสามารถเข้าถึงได้ แรงกดเบา ๆ และการดึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถคลายความตึงเครียดในเส้นใยกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นมาก หากไม่สามารถแข็งตัวของกล้ามเนื้อด้วยมือได้ การยืด การออกกำลังกายสามารถมีผลดีเช่นกัน

หลักการของ การยืด เส้นใยกล้ามเนื้อเปรียบได้กับการนวดเนื่องจากทั้งสองวิธียืดกล้ามเนื้อด้วยกลไก เส้นใยกล้ามเนื้อที่หดตัวจะต้องเรียบตัวเองในช่วง การยืด กระบวนการและความตึงเครียดจึงถูกขัดจังหวะโดยเจตนา เพื่อป้องกันไม่ให้ความตึงเครียดกลับคืนมาอย่างไรก็ตามต้องคงสภาพการยืดกล้ามเนื้อไว้จนกว่าผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่สะสมในกล้ามเนื้อจะถูกขจัดออกไปโดยการไหลเวียนของเลือด

หากการยืดกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างถูกต้องก็จะสามารถคลายการแข็งตัวของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามต้องใช้เป็นประจำ โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้การเตรียมการทั้งหมดที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

ตัวอย่างของครีมที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดคือ ไฟนอลกอน ครีม. แม้ว่ามันจะไม่เป็นที่พอใจในการใช้งานเพราะมันทำให้เกิดความแข็งแรง ร้อน ความรู้สึกและรอยแดงที่มาพร้อมกับผิวหนังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นกรดออกจากกล้ามเนื้อ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งคือสามารถใช้ครีม Voltaren ได้โดยที่ส่วนใหญ่จะช่วยต่อต้าน ความเจ็บปวด.

มันขึ้นอยู่กับ ลิ้มรส และประสบการณ์ของบุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่ว่าเขาจะชอบใช้ความร้อนหรือความเย็นในการแข็งตัวของกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ชอบการประคบด้วยความร้อนเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อโดยตรงและจากนั้นความตึงเครียดจะค่อยๆคลาย ความเย็นจะออกฤทธิ์ต่อต้านการแข็งตัวของกล้ามเนื้อในขั้นตอนที่สองเท่านั้น ก่อนอื่นจะทำให้ปลายประสาทที่บอบบางในส่วนของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบนั้นจะชาจากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

สิ่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบถูกยืดออกและส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงได้ดีขึ้น กล้ามเนื้อเทปมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความตึงของเส้นใยกล้ามเนื้อ ลองนึกภาพว่าเทปพันยึดสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อและจะช่วยลดความเครียดบนเส้นใยกล้ามเนื้อได้

เป็นผลให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเส้นใยสามารถสร้างใหม่ได้เมื่อพักผ่อน อย่างไรก็ตามข้อเสียของการบันทึกเทปคือผลกระทบจะไม่คงอยู่เป็นเวลานานเนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ได้รับการชดเชยจะตึงเครียดมากขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่างซึ่งจะนำไปสู่การแข็งตัวของกล้ามเนื้อใหม่ นอกจากนี้เอฟเฟกต์ความยืดหยุ่นจะลดลงอย่างรวดเร็วทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของเทปดังนั้นจึงมักมีประสิทธิภาพไม่เพียงพอ

การบำบัด Fascia มีวัตถุประสงค์เพื่อคลายการยึดเกาะของปลอกหุ้มกล้ามเนื้อ (= Fascia) และช่วยเพิ่มความคล่องตัวของกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยควรขยับส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบไปมาเป็นจังหวะในช่วงที่เรียกว่า ม้วนพังผืด เพื่อให้การยึดเกาะสามารถคลายออกได้โดยกลไก น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักเจ็บปวดและไม่สามารถทนได้แม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

หากกล้ามเนื้อแข็งตัวการบำบัดจะไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหากการแข็งตัวของกล้ามเนื้อได้รับการแก้ไขแล้วด้วยมาตรการอื่น ๆ ก็เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้เกิดการแข็งตัวอีก การใช้ยาฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่แข็งตัวควรสงวนไว้สำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรัง

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแบบคลาสสิก แต่เป็น เกร็ง ด้วยความทุกข์ทรมานระดับสูงในส่วนของบุคคลที่เกี่ยวข้อง ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวสำหรับการใช้ยาฉีดในกรณีเฉียบพลันควรมีอาการกระตุกที่เจ็บปวดอย่างมากซึ่งไม่สามารถยุติได้ด้วยมาตรการอื่น ๆ เช่นการให้ยา แมกนีเซียม เป็นเม็ดฟู่ ในกรณีเช่นนี้แพทย์สามารถให้ได้ แมกนีเซียม ทางหลอดเลือดดำหรือแม้แต่ยาพิเศษเช่นยากันชักในแต่ละกรณี