ภาพรวมโดยย่อ บทคัดย่อ: โรคแห่งอารยธรรม เกือบทุกคนได้รับผลกระทบอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต โดยเฉพาะอาการปวดหลังส่วนล่าง ผู้หญิงบ่อยขึ้น การจำแนกประเภทตามท้องถิ่น (หลังส่วนบน กลาง หรือหลังส่วนล่าง) ระยะเวลา (เฉียบพลัน อาการปวดหลังแบบกึ่งเฉียบพลันและเรื้อรัง) และสาเหตุ (อาการปวดหลังแบบเฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจง) การรักษา: สำหรับเฉพาะ… อาการปวดหลัง: ตัวกระตุ้น การบำบัด การออกกำลังกาย
การแทรกซึมคืออะไร? การแทรกซึม (การบำบัดด้วยการแทรกซึม) ใช้เพื่อรักษาอาการปวดหลัง ซึ่งมักเกิดจากการสึกหรอที่เพิ่มขึ้นของหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อในกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทและรากประสาท ซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบและบวมของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อโดยรอบได้ จุดมุ่งหมายของ… การแทรกซึมของอาการปวดหลัง: การใช้งานและความเสี่ยง
ภาพรวมโดยย่อ สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง: การสึกหรอตามอายุ; การเล่นกีฬามากเกินไป การใช้แรงงานหนัก หรือโรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยง อาการ: อาการปวดหลังที่ไม่สามารถระบุตำแหน่งได้อย่างแม่นยำ มักจะแย่ลงในระหว่างวันและออกแรงมาก กระดูกสันหลังตึงในตอนเช้า อาจมีรังสีที่ขาหรือคอ การวินิจฉัย: ประวัติทางการแพทย์ การตรวจร่างกาย อาจเอ็กซ์เรย์ แม่เหล็ก … Spondylarthrosis: อาการและการรักษา
การรักษาโรคกระดูกที่มือเป็นวิธีการบำบัดด้วยตนเองที่มักใช้รักษาอาการปวดหลัง คำนี้มาจากภาษากรีก: Osteon = กระดูก; สิ่งที่น่าสมเพช = ความทุกข์ ความเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม โรคกระดูกพรุนไม่เพียงแต่จัดการกับปัญหาสุขภาพของระบบโครงร่าง เช่น อาการปวดหลัง เท่านั้น แต่ยังมองว่าโรคกระดูกพรุนเป็นแนวคิดการบำบัดแบบองค์รวมที่ … อาการปวดหลัง-โรคกระดูกพรุน
ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? ในโครงการประกันสุขภาพสาธารณะ เป็นเรื่องปกติที่จะสนับสนุนหลักสูตรป้องกันส่งเสริมสุขภาพหรือจัดหาเงินทุนทั้งหมด อย่างไรก็ตาม จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยได้เข้าร่วมหลักสูตรเป็นประจำและหลักสูตรตรงตามเงื่อนไขทั่วไปของหลักสูตรที่ได้รับการยอมรับ ... ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังของเราอยู่ที่นั่นเพื่อให้ร่างกายตั้งตรงและมั่นคง แต่ร่วมกับข้อต่อกระดูกสันหลังก็มีหน้าที่ทำให้หลังของเรามีความยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้ รูปร่างที่ดีที่สุดของกระดูกสันหลังคือรูปร่าง double-S ในแบบฟอร์มนี้ การถ่ายเทน้ำหนักจะดีที่สุดและส่วนกระดูกสันหลังแต่ละส่วนจะเท่ากันและ … ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
การออกกำลังกายด้วยลูกยิมนาสติก ลูก Pezzi ลูกยิมนาสติกขนาดใหญ่มักใช้เป็นอุปกรณ์ในยิมนาสติกกระดูกสันหลัง มีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายที่สามารถทำได้บนลูกบอลเพื่อทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรงหรือมั่นคง สองของพวกเขาจะถูกนำเสนอที่นี่: แบบฝึกหัดที่ 1: การรักษาเสถียรภาพ ตอนนี้ผู้ป่วยก้าวไปข้างหน้า … ออกกำลังกายกับลูกบอลยิมนาสติก | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
แบบฝึกหัดต่อไปนี้สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว การเสริมความแข็งแรง และการยืดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรปฏิบัติได้ง่ายและสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เพราะใครก็ตามที่ต้องการต่อสู้กับอาการปวดหลังในระยะยาวจะต้องออกกำลังกายเป็นประจำ ง่าย ๆ หลากหลาย … ออกกำลังกายกับอาการปวดหลังในทุกสถานการณ์
มาตรการการรักษาเพิ่มเติม มาตรการเพิ่มเติมในการทำกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ได้แก่ อุปกรณ์เทป ไฟฟ้าบำบัด การจัดการด้วยตนเอง การนวดผ่อนคลาย (Dorn-und Breuss-Massage) และการใช้ความร้อน อย่างไรก็ตาม วิธีการบำบัดแบบพาสซีฟมักจะมีผลเฉียบพลันเท่านั้นและเป็นเพียงส่วนเสริมสำหรับการรักษาระยะยาว สรุป มีคำวิเศษสำหรับอาการปวดหลังยอดนิยม: การเคลื่อนไหว … มาตรการรักษาเพิ่มเติม | ออกกำลังกายกับอาการปวดหลังในทุกสถานการณ์
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดหลังแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคและขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด สิ่งนี้ควรได้รับการชี้แจงในรายงานการรักษาโดยละเอียดเสมอ อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้ว การเคลื่อนของกระดูกสันหลังมักมีผลในการบรรเทาอาการปวด กลุ่มกล้ามเนื้อที่อ่อนแอเกินไปควร … ออกกำลังกายกับอาการปวดหลัง
กระดูกอ่อนข้อต่อได้รับการหล่อเลี้ยงและมาจากการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาของข้อต่อด้านสามารถป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมหรือหากได้เริ่มขึ้นแล้วให้ป้องกันความก้าวหน้า กระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถขยับได้โดยการงอ (งอ) และยืดออก (ส่วนต่อขยาย) แต่การหมุนและการเอียงด้านข้าง (การงอด้านข้าง) ของกระดูกสันหลังก็เป็นส่วนหนึ่งของ ... แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้ออักเสบด้านที่มีอยู่
การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม/กายภาพบำบัด กายภาพบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความคล่องตัวของกระดูกสันหลังให้อยู่ในระดับสูง และเพื่อลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม เช่น ความเจ็บปวดและความตึงเครียด ในระยะหลังมีเทคนิคการนวด การรักษาจุดกระตุ้น และการบำบัดโรคพังผืด โปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายควรทำงานร่วมกับผู้ป่วยด้วย ซึ่งเขา … การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม / กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้ออักเสบด้านที่มีอยู่
