อาหารสำหรับเด็ก
ในระหว่างนี้มีการผลิตและโฆษณาอาหารสำหรับเด็กโดยเฉพาะเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีความจำเป็นทางการแพทย์ทางโภชนาการสำหรับเด็กทุกวัยแม้แต่เด็กเล็ก ๆ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีข้อได้เปรียบเหนือผลิตภัณฑ์ทั่วไปและมักมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ปริมาณเมล็ดข้าวของมูสลี่ บาร์ ค่อนข้างไม่ติดมันเมื่อเทียบกับขนมปังธัญพืช ชิ้นสีน้ำตาลและสีขาวที่เป็นที่นิยมยังโฆษณาว่าเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างมื้ออาหาร ภายในโภชนาการของเด็กที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาอยู่ในขนมหวาน
พื้นที่ แคลเซียม นอกจากนี้เนื้อหาของผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการโฆษณา อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมีน้ำตาลและไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก แคลเซียม. โยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งถ้วยดีกว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากในฐานะแหล่งที่มาของ แคลเซียม.
การเตรียมผลไม้สำหรับเด็กมักมีน้ำตาลจำนวนมากรสชาติของผลไม้และผลไม้สดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โยเกิร์ตกับผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีกว่าอย่างชัดเจน “ อาหารจานด่วน” หมายถึงอาหารจานด่วนและที่นี่คุณจะพบอาหารเช่นแฮมเบอร์เกอร์ไส้กรอกแกงกะหรี่และเคบับ
ขณะนี้เครือข่ายร้านอาหารที่สอดคล้องกันได้กระจายไปทั่วโลกและตอบสนองทัศนคติต่อชีวิตของเด็กและเยาวชน ถ้า อาหาร มีความสมดุลเป็นอย่างอื่นอาหารเหล่านี้ยังสามารถรับประทานได้เป็นครั้งคราว การแบนอย่างเข้มงวดจะไม่เหมาะสมในที่นี้และจะเพิ่มความน่าสนใจของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเท่านั้น สลัดกับแฮมเบอร์เกอร์ช่วยเพิ่มมื้ออาหารและในระหว่างวันเราสามารถใส่ใจกับการรับประทานผักและผลไม้สดและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
สรุป
คำแนะนำด้านโภชนาการสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่ระบุไว้นั้นมาจากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และวาดภาพในอุดมคติ นี่คือวิธีการประจำวัน อาหาร ควรมีลักษณะเหมือนและมีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นกรอบและเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องรู้กรอบนี้และเข้าหาเป้าหมายนี้ให้ดีที่สุดทุกวัน
วิธีนี้จะได้ผลดีกว่าในวันถัดไป มันเป็นเรื่องของการค้นหาวิธีที่เหมาะสมเพื่อให้แต่ละคนมีสุขภาพดี อาหาร ด้วยกัน. ความสนุกสนานในการรับประทานอาหารควรอยู่ในโภชนาการของเด็กและเยาวชนด้วย
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
