ลดน้ำหนักหลังคลอด

หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนัก เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 15 ถึง XNUMX กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนหนึ่งเป็นผลจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็ก และอีกส่วนหนึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของมารดา เช่น มดลูกและหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นหรือสูงขึ้น ปริมาณเลือด สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่า… การลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร: ทำอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด