การป้องกันความดันโลหิตสูง

น้ำหนักตัวที่แข็งแรง หลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกินหรือพยายามลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักมากเกินไป เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ทุกกิโลกรัมส่วนเกินที่คุณสูญเสียไปนั้นคุ้มค่า: ช่วยลดความเครียดจากหัวใจและลดความดันโลหิต ผู้ที่ต้องรับประทานยาเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับประโยชน์… ความดันโลหิตสูง--การป้องกัน