หายใจออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดการหายใจคืออะไร? เนื่องจากการหายใจเป็นสิ่งที่ไม่ได้ตั้งใจในชีวิตประจำวัน คุณจึงสามารถเรียนรู้ที่จะหายใจได้อย่างถูกต้องด้วยการฝึกหายใจอย่างมีสติ แบบฝึกหัดการหายใจต่างๆ ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ในการบำบัดการหายใจหรือยิมนาสติกการหายใจ พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของปอด จุดมุ่งหมายของการฝึกหายใจคือ... แบบฝึกหัดการหายใจ: วิธีการทำงาน