ความตึงเครียดที่คอคืออะไร? | การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับคอ

ความตึงเครียดที่คอคืออะไร?

ตามความหมายแล้วคำว่า "ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ" เป็นที่เข้าใจกันว่าหมายถึงการยืดเยื้อโดยไม่สมัครใจ การหดตัว ของกล้ามเนื้อหรือชุดของกล้ามเนื้อ ผลที่ตามมาคือกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด และการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวเนื่องจากผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่ผิดธรรมชาติไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกายและไม่เป็นประโยชน์ต่อเศรษฐกิจ

นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตเห็นการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อยึดติดได้บางส่วน คอ ความเจ็บปวด เฉียบพลันหากกินเวลานานถึงสามสัปดาห์ หากเกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนอาจเรียกได้ว่าเกิดซ้ำ

คอ ความเจ็บปวด ที่กินเวลานานกว่าสามเดือนถือเป็นไฟล์ โรคเรื้อรัง. สาเหตุที่เป็นไปได้อาจแตกต่างกันมาก ประการแรกการจัดกลุ่มของปัจจัยกระตุ้นสามารถกำหนดได้

กลุ่มหนึ่งอยู่ในระดับ osseous / articular (bony / articular) ซึ่งอาจเป็นตัวอย่างเช่น hyperkyphosis (ดู โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด) หรือ hyperlordosis (หลังกลวง) ของกระดูกสันหลังหรือรูปแบบใด ๆ scoliosis. รวมไปถึง ดิสก์ intervertebral แผล (หมอนรองกระดูกเคลื่อน คลองกระดูกสันหลัง stenosis) หรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม (สัญญาณของการสึกหรอในวัยชรา)

โรคต่อไปนี้เป็นกระบวนการเสื่อมโดยทั่วไป: โรคข้ออักเสบ, spondylosis, chondrosis, ปากมดลูก คลองกระดูกสันหลัง โรคหลอดเลือดตีบ, โรคปากมดลูก, โรคกระดูกพรุน, โรคกระดูกอ่อน. อีกกลุ่มสำหรับ คอ ความเจ็บปวดเป็น dystonias myogenic (กล้ามเนื้อ) โดยทั่วไปมีคนพูดถึงโรคดีสโทเนียที่ปากมดลูกเมื่อการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณคอบกพร่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ทริกเกอร์ทั่วไปอยู่ที่นี่: กล้ามเนื้อเครียดร่างขาดการออกกำลังกายความเครียดด้านเดียวขาด แคลเซียม. การบาดเจ็บ (การบาดเจ็บ) อาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียนที่คอ: แส้, กระดูกสันหลังหัก, โรคเนื้องอกปัจจัยทางจิตวิทยาการอักเสบและปัญหาทางเดินหายใจและอื่น ๆ อีกมากมายอาจทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคดหรืออาการคออักเสบทั่วไปได้ อย่างไรก็ตามตัวกระตุ้นที่สำคัญที่สุดคือการขาดการออกกำลังกายและท่าทางข้างเดียว

ดังนั้นคุณจะพบแบบฝึกหัดสำหรับคอในสิ่งต่อไปนี้เพื่อกำจัดสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับอารยธรรมเหล่านี้อย่างแม่นยำ บทความอาจสนใจคุณเช่นกัน

• เส้นประสาทที่ถูกกดทับในกระดูกสันหลังส่วนคอ
• ออกกำลังกายกับอาการปวดคอ
• กายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่แส้
• กายภาพบำบัดสำหรับกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคด