การฝึกท้อง

หน้าท้องอ่างล้างหน้า เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เพื่อให้ระบบกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นสามารถมองเห็นท้องของอ่างล้างหน้าได้ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายจะต้องถึงระดับหนึ่ง ด้วยเหตุผลนี้ นักกีฬาพูดว่า: “คุณไม่ได้ฝึกท้องกระดาน แต่ฝึกมันออกไป” เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายควรมีอย่างน้อย 12% หรือ … ล้างกระเพาะอาหารเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย | ท้องอ่างล้างหน้า

Six Pack, การฝึกหน้าท้อง, การฝึกหน้าท้อง, การฝึกสร้างกล้ามเนื้อ, การฝึกความแข็งแรง, เพาะกาย, โภชนาการ มันแสดงถึงระบบแผ่นกล้ามเนื้อและเอ็น ซึ่งแสดงให้เห็นความตึงตามขวางของชิ้นส่วนแต่ละส่วนในบริเวณด้านหน้าและด้านข้าง เด่นชัดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด … ท้องอ่างล้างหน้า