การฝึกอบรมที่ไม่ถูกต้อง

ข้อมูลทั่วไป โดยทั่วไปอาการปวดสะโพกที่เกิดขึ้นเมื่อวิ่งจ๊อกกิ้งควรทำอย่างจริงจังและไม่ต่อเนื่องแม้จะปวด สาเหตุต่างๆ จำนวนมากที่ทำให้เกิดอาการปวดมักทำให้การวินิจฉัยไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ว่าอาการปวดสะโพกจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นได้ดีก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัสที่บริเวณสะโพก การก้าว … ปวดสะโพกระหว่างหรือหลังการวิ่ง - ฉันมีอะไรบ้าง?

การยืดกล้ามเนื้อสะโพกหลังวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ว่าการวิ่งจ็อกกิ้งจะกลายเป็นกีฬายอดนิยมในเยอรมนีและคุณไม่คิดว่าจะทำผิดพลาดได้มากนัก แต่ก็ยังมีข้อผิดพลาดบางประการที่ผู้เริ่มต้นวิ่ง การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นเรื่องที่เครียดมากสำหรับเท้าและข้อต่อของรยางค์ล่างทั้งหมด เพราะในแต่ละข้อ ... ปวดสะโพกหลังวิ่งออกกำลังกาย | ปวดสะโพกระหว่างหรือหลังการวิ่ง - ฉันมีอะไรบ้าง?

ปวดที่ต้นขาหลังจ็อกกิ้ง หากอาการปวดสะโพกแผ่ไปที่ต้นขาระหว่างหรือหลังจ็อกกิ้ง มักบ่งชี้ถึงการระคายเคืองของ “tractus iliotibialis” นี่คือโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีต้นกำเนิดใกล้กับข้อต่อสะโพกที่กระดูกเชิงกรานและขยายไปตามต้นขาด้านนอกทั้งหมดจนถึงฐานของ … ปวดต้นขาหลังวิ่งจ๊อกกิ้ง | ปวดสะโพกระหว่างหรือหลังการวิ่ง - ฉันมีอะไรบ้าง?