ยืดไหล่คาดเอว | บ่าไหล่
การยืดสายคาดไหล่ การตึงด้านเดียว เช่น เมื่อทำงานที่โต๊ะ อาจจำกัดการเคลื่อนไหวในสายคาดไหล่ได้ อย่างไรก็ตาม สายคาดไหล่ที่ยืดหยุ่นได้นั้นจำเป็นสำหรับกีฬาทุกประเภท เพื่อให้สามารถฝึกซ้อมได้นานที่สุดและไม่รู้สึกอึดอัด ดังนั้น การรักษาสายคาดไหล่จึงเป็นสิ่งสำคัญ … ยืดไหล่คาดเอว | บ่าไหล่