แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achillodynia)
ท่าออกกำลังกายยืด ยืนตัวตรงและตัวตรง ตอนนี้ใช้มือแตะพื้นโดยให้ขาของคุณตรงที่สุด ตอนนี้ค่อย ๆ เดินไปข้างหน้าด้วยมือของคุณจนกว่าร่างกายของคุณจะตรงแล้วค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ยืนยืดหน้ากำแพง ขาที่ได้รับผลกระทบยืนอยู่หน้ากำแพง ... แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achillodynia)