Fango

โรคปวดเอวมักถูกอ้างถึงเมื่อมีการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือความเครียดอย่างกะทันหันทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง ซึ่งมาพร้อมกับข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว คำศัพท์/คำพ้องความหมายอื่นๆ สำหรับโรคปวดเอว ได้แก่ โรคปวดเอว โรคปวดเอว และโรคกระดูกสันหลังส่วนเอว ในกรณีส่วนใหญ่ มีการโหลดด้านหลังเกินหรือโหลดผิดไว้ล่วงหน้าแล้ว แต่ ... อาการปวดเอวและการบำบัด

การออกกำลังกาย ไม่ควรออกกำลังกายในช่วงปวดเอวเฉียบพลัน กองหลังควรไว้ชีวิต การเคลื่อนตัวเล็กน้อยและการยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยได้ สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวงกลมไหล่ 1. ) แม้แต่การเคลื่อนไหวของอุ้งเชิงกรานที่อ่อนโยนก็สามารถทำให้เกิดการคลายตัวได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ ผู้ป่วยควรนั่งบนเก้าอี้และวาง ... แบบฝึกหัด | อาการปวดเอวและการบำบัด

การป้องกัน เพื่อป้องกันโรคปวดเอว คุณควรประพฤติตนเป็นมิตรกับหลังในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมที่เป็นมิตรต่อหลังไม่ใช่พฤติกรรมที่อ่อนโยน หลังที่แข็งแรงควรเคลื่อนที่ได้ทุกทิศทาง อย่างไรก็ตาม หากความต้องการใช้ชีวิตประจำวันมีมาก ก็ควรพิจารณาถึงวิธีลดความเครียดที่หลัง กลับเป็นมิตร … การป้องกัน | อาการปวดเอวและการบำบัด

อาการ อาการคลาสสิกของอาการปวดเอวคืออาการปวดหลังกะทันหันและสูญเสียการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง ความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัวและไวต่อแรงกด โดยปกติ ผู้ป่วยจะงอเล็กน้อยและผ่อนคลายตำแหน่ง เนื่องจากเขาไม่สามารถยืดตัวให้ตรงได้อีกต่อไป ส่วนประกอบด้านข้าง … อาการ | อาการปวดเอวและการบำบัด