อาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง?
อิจฉาริษยา สามารถกระตุ้นได้จากอาหารที่หลากหลาย เป็นไปได้ที่จะแสดงรายการอาหารที่เกี่ยวข้องกันมากขึ้น อิจฉาริษยา. อย่างไรก็ตามการเลือกอาหารที่มีปัญหาอย่างถูกต้องมักจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและพิจารณาจากชนิดของอาหารได้ดีที่สุด อิจฉาริษยา ไดอารี่.
เนื่องจากอาการเสียดท้องเกิดจากการผลิตมากเกินไป กระเพาะอาหาร กรดขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด สิ่งเหล่านี้รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ (ในน้ำผลไม้เช่นผลไม้ในสลัด ฯลฯ ) แต่น้ำสลัดที่มีน้ำส้มสายชูเป็นกรดโดยเฉพาะ
นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศรุนแรงทุกชนิด โดยเฉพาะอาหารรสเผ็ดช่วยขับ กระเพาะอาหาร เพื่อเพิ่มการผลิตกรด นอกจากนี้ผู้ได้รับผลกระทบจำนวนมากมีปัญหากับอาหารที่มีไขมันเป็นพิเศษ
สิ่งนี้ใช้ได้กับเนื้อทอดทุกชนิดรวมถึงซอสครีม นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วเครื่องดื่มบางชนิดยังทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ
ไม่ว่าคุณจะทานอาหารแบบใดคุณควรระวังอย่ากินในปริมาณที่มากเกินไป สิ่งนี้ช่วยให้ไฟล์ กระเพาะอาหาร เพื่อย่อยอาหารที่นำเสนอในขั้นตอนเล็ก ๆ แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเสียดท้อง
โดยเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคุณสมบัติสูง (เหล้ายินเหล้าไวน์เครื่องดื่มนาน ๆ ) จะกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง แต่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ (เบียร์) ต่ำกว่าก็สามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเพื่อให้น้ำย่อยไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น
สาเหตุทางจิต
สาเหตุทางจิตใจของอาการเสียดท้องมีมากมายและนำไปสู่อาการในรูปแบบต่างๆ ความเครียดหรือปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ ทำให้เกิดการปลดปล่อย ฮอร์โมน ที่ยับยั้งกระบวนการย่อยอาหาร เป็นผลให้อาหารค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นและการผลิตกรดจะเพิ่มขึ้น
ทั้งสองปัจจัยนี้ส่งเสริมให้เกิดอาการเสียดท้อง ยาที่ต่อต้าน จิตเภท (ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท) มักก่อให้เกิด ความเกลียดชัง และ อาเจียน (ต่อมาก็อิจฉาริษยา) เป็นผลข้างเคียง นอกจากนี้ความตึงเครียดทางจิตใจมักส่งผลให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน
เนื่องจากอาการเสียดท้องมักเกิดจากการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการได้ว่ากระเพาะอาหาร“ ปั่นป่วน” อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ หลายคนตอบสนองต่อความเครียดด้วย ความเกลียดชัง or อาการปวดท้อง. สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายปลดปล่อย ฮอร์โมน เนื่องจากความเครียดซึ่งกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร การผลิตที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเป็นกรดมากกว่าปกติ หากกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารไม่สามารถหยุดน้ำย่อยได้อย่างสมบูรณ์มันจะเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องที่นั่น
