เป็นของทารก เหล็ก ร้านค้าลดลงหลังจากเดือนที่หกโจ๊กแรกที่จะแนะนำควรเป็นโจ๊กเนื้อผักเป็นอาหารมื้อเที่ยง โจ๊กตอนเย็นเท่านั้น (นม- โจ๊กซีรีส์) ตามมาและสุดท้ายจะเป็นโจ๊กซีเรียล - ผลไม้ในช่วงบ่าย สำหรับการแนะนำโจ๊กแต่ละครั้งคุณควรให้เวลาทารกประมาณสี่สัปดาห์เพื่อช่วยในการย่อยอาหารการเผาผลาญและ ระบบภูมิคุ้มกัน. นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณระบุการแพ้อาหารและอาการแพ้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากเด็กเกือบทุกคนชอบพวกเขาคุณมักจะเริ่มด้วยแครอทเป็นอาหารแรก
ค่อยๆใส่ส่วนผสมลงในโจ๊ก
ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือพวกเขาสามารถกระตุ้นได้ อาการท้องผูก. จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ผักชนิดอื่นที่ทนได้ดีเช่น ฟักทอง หรือพาร์สนิป หลังจากนั้นสองสามวันและเมื่อทารกจัดการอาหารได้ประมาณ 100 กรัมต่อมื้อให้ใส่มันฝรั่งและน้ำมันและอีกครั้งประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อมาเนื้อไม่ติดมันและบางส่วน วิตามิน น้ำผลไม้ที่อุดมด้วย C (ปรับปรุง เหล็ก การดูดซึม). หากลูกน้อยของคุณกินโจ๊กในปริมาณ 150-200 กรัมเขาจะไม่ต้องการ นม ภายหลัง
ทิปส์:
- แทบจะไม่มีทารกคนใดกินมันทั้งหมดในทันที สำหรับการลองโจ๊กครั้งแรกจึงมีขวดขนาดเล็กพิเศษในร้านค้า หรือคุณแช่แข็งโจ๊กที่ปรุงเองในปริมาณเล็กน้อย (เช่นในถาดน้ำแข็ง)
- ทารกไม่ต้องการความหลากหลายในการทำอาหารในช่วงแรก (!) พวกเขารักคนที่รู้จักและคุ้นเคยและจะไม่ขอบคุณ ลิ้มรส ความหลากหลาย. นอกจากนี้คุณต้องถนอมระบบย่อยอาหารของลูกด้วยผักผลไม้และเนื้อสัตว์เล็กน้อยและป้องกันอาการแพ้
ของแข็งและของเหลว
ทันทีที่เด็กกินโจ๊กเขาควรดื่มบางอย่างในภายหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำ (ไม่อัดลมและต้มอย่างน้อยหกเดือนแรก) หรือน้ำแร่ซึ่งแนะนำเป็นพิเศษสำหรับการเตรียมนมผงสำหรับทารก ชาสมุนไพรบาง ๆ หรือชาผลไม้ไม่หวานก็เหมาะเช่นกัน น้ำผลไม้ไม่ค่อยดีนักเพราะหวานเกินไปและเป็นกรดเกินไป ถ้าเป็นเช่นนั้นควรให้เจือจางมาก ๆ (อย่างน้อย 2 ส่วน น้ำ และน้ำผลไม้ 1 ส่วน) และไม่มีกรดผลไม้มากเกินไป (เช่นน้ำแอปเปิ้ลอ่อน ๆ เป็นต้น) เครื่องดื่มควรอุ่นให้อุ่นอย่าเลย ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก.
ทิปส์:
- สำหรับ การเรียนรู้มีถ้วยจิบพิเศษที่มีพวยกาสำหรับดื่มอยู่ด้านหน้า มีน้ำหนักเบาไม่แตกหักและมีเสถียรภาพ ขวดหรือขวดที่มีจุกนมมีความเหมาะสมน้อยกว่า
- เด็กบางคนชอบดื่มตั้งแต่แรกเริ่มเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่จะดื่มจากแก้วหรือถ้วย ในช่วงแรกแน่นอนว่าพวกเขายังต้องการความช่วยเหลือ
- ให้ลูกของคุณดื่มเป็นประจำ แต่อย่าให้ดูดต่อเนื่อง
ไม่มีเนื้อมีความสุข?
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งสำคัญของ เหล็ก, วิตามิน B1 และ B12 และ สังกะสี. หากคุณต้องการเลี้ยงลูกโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าลูกดูดซึมธาตุเหล็กได้เพียงพอ อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซีเรียล รวมข้าวฟ่าง ข้าวโอ้ตข้าวสาลีข้าวไรย์และกรีนสะกด ผักที่มีธาตุเหล็กเช่นถั่วผักโขม เม็ดยี่หร่า, แครอท, บวบ ตั้งแต่ วิตามิน C ช่วยเพิ่มธาตุเหล็ก การดูดซึมควรเติมน้ำส้มหรือน้ำซุปข้นผลไม้สามช้อนในแต่ละมื้อ วิตามิน B จัดทำโดย นม, โยเกิร์ตชีสกระท่อมและชีส
