บทนำ
พื้นที่ ข้อเท้า ข้อต่อเป็นหนึ่งใน ข้อต่อ ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดจากการบาดเจ็บ ซึ่งรวมถึงการฟกช้ำเล็กน้อย การยืด ของเอ็นหรือแม้แต่เอ็นฉีกและการบาดเจ็บที่ ข้อต่อแคปซูล. นอกเหนือจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันแล้วการบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดจากอุบัติเหตุทางกีฬาเช่นขณะเล่นฟุตบอลหรือ การเขย่าเบา ๆ.
ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะแตะ ข้อเท้า ข้อต่อเพื่อให้มีเสถียรภาพมากขึ้น ข้อเท้า สามารถติดเทปเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดอาการบาดเจ็บ เทปสามารถแบ่งออกเป็นเทปยืดหยุ่นได้โดยประมาณซึ่งให้การสนับสนุนการทำงานสำหรับการเคลื่อนไหวและให้อิสระในการเคลื่อนไหวจำนวนมากและเทปที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งส่วนใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้มีเสถียรภาพ เทปที่รู้จักกันดีคือเทป kinesio หรือ leukotape ต่อไปนี้จะกล่าวถึงข้อบ่งชี้การใช้งานที่ถูกต้องและการใช้งานที่ข้อเท้าบ่อยๆ
สาเหตุและข้อบ่งชี้
มีสาเหตุและข้อบ่งชี้หลายประการที่สามารถพันข้อเท้าได้ พื้นที่สำคัญอันดับแรกคือการป้องกันการบาดเจ็บและข้อ จำกัด ของ ข้อต่อข้อเท้าซึ่งอาจเป็นผลมาจากความเครียดที่มากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจในอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา เทปช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคงมากขึ้นและช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ในทางทฤษฎีนักกีฬาทุกคนสามารถพันข้อเท้าของตนเองในรูปแบบนี้โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า กีฬาที่มักใช้เทปพันข้อเท้าคือฟุตบอลและ การเขย่าเบา ๆแต่ยัง เทนนิสศิลปะการต่อสู้และกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายที่ใช้เทปพันข้อเท้า นอกเหนือจากการป้องกันแล้วการเทปยังใช้ในการบำบัดด้วย ข้อต่อข้อเท้า ได้รับบาดเจ็บ
ในกรณีนี้ควรพันข้อเท้าเพื่อให้มีความมั่นคงยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเทปสามารถทำได้ในขอบเขตที่ จำกัด การแตะไฟล์ ข้อต่อข้อเท้า ส่งเสริมการรักษาอย่างชัดเจน ข้อบ่งชี้ทั่วไปที่นี่คือเอ็น การยืด และเอ็นที่ฉีกขาดบางครั้งก็มีแคปซูลน้ำตาในข้อต่อข้อเท้า
