การประเมินน้ำหนักตัว

มีการกำหนดน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันซึ่งบางส่วนเป็นข้อมูลทางการแพทย์ซึ่งบางส่วนมีที่มาจากการโฆษณา - น้ำหนักที่เหมาะสม

• น้ำหนักที่ดี
• น้ำหนักที่ต้องการ
• น้ำหนัก Broca

น้ำหนักที่เหมาะสม

แนวคิดเรื่องน้ำหนักในอุดมคตินี้ไม่มีใช้แล้วในปัจจุบัน เดิมมีการนำมาใช้เพื่อกำหนดน้ำหนักที่มีอัตราการตายต่ำที่สุด อย่างไรก็ตามมีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องเครื่องสำอางดังนั้นจึงทำให้เข้าใจผิดและไม่ได้ใช้ในภาษาทางการแพทย์เป็นเวลาหลายปี

น้ำหนักที่ดี

การกำหนดน้ำหนักที่รู้สึกดีนี้มักใช้ในการโฆษณา ให้ความรู้สึกเหมือนรู้สึกได้ถึงน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ สุขภาพ. อย่างไรก็ตามน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและไขมันในร่างกายอาจมาพร้อมกับความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์และไม่ทำให้เสียความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ตัวอย่างเช่นเพิ่มขึ้น เลือด น้ำตาลในช่วงเวลาที่นานขึ้นอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงตามมา

น้ำหนักที่ต้องการ

นี่คือน้ำหนักที่มีอัตราการตายต่ำที่สุดและอายุขัยยืนยาวที่สุด คำนี้ได้แทนที่คำว่า“ น้ำหนักในอุดมคติ” ข้อมูลเหล่านี้ถูกกำหนดครั้งแรกโดย บริษัท ประกันชีวิตของอเมริกา

ตารางแบ่งตามความสูงอายุและเพศ พวกเขาอาจมีการเปลี่ยนแปลงจำนวนหนึ่งเมื่อเวลาผ่านไปและได้รับการแก้ไขและดัดแปลงครั้งแล้วครั้งเล่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำหนักตัวที่มีอยู่ (ควรอยู่ในรูป ดัชนีมวลกาย - มีตั้งแต่ 20 ถึง 24.9 และในกรณีที่ไม่เกิน 30) สามารถรักษาได้บนพื้นหลังของนิสัยการกินและพฤติกรรมการกินโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนัก (พันธุกรรม) โดยที่น้ำหนักนี้ไม่จำเป็นต้องถูกบังคับโดยช่วงเวลาแห่งความหิวอย่างต่อเนื่องหรือโดยมากด้านเดียวและ ไม่ใช่พฤติกรรมการกินที่ยั่งยืนในระยะยาว

น้ำหนัก Broca

จนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้สูตร Broca เพื่อประเมินน้ำหนักตัว น้ำหนัก Broca = ความยาวลำตัว (ซม.) - 100 (ตัวอย่างเช่นน้ำหนักปกติที่มีส่วนสูง 170 ซม. = 70 กก. น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้ชายคือ 10% และสำหรับผู้หญิงต่ำกว่าน้ำหนัก Broca 15% ข้อได้เปรียบของวิธีนี้ เป็นความพยายามในการคำนวณต่ำวันนี้ไม่จำเป็นอีกต่อไป

การจัดการทางพันธุกรรม

จากการค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ลักษณะทางพันธุกรรมของแต่ละบุคคล (จูงใจ) มีบทบาทมากขึ้นในคำถามที่ว่าใครบางคนกำลังอ้วนขึ้นหรือไม่เกินกว่าที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ ในการศึกษาของแคนาดาพบว่าคนในวัยเดียวกันและมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปถึง 1000 คน แคลอรี่ ทุกวันเป็นเวลา 100 วัน อาสาสมัครได้รับน้ำหนักในปริมาณที่ต่างกัน (ระหว่าง 4 ถึง 14 กิโลกรัม) และด้วยความเร็วที่ต่างกัน

ดังนั้นจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีตัวแปลงฟีดที่ "ดี" และ "ไม่ดี" อยู่ ดังนั้นการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของอัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่ลดลง (การใช้พลังงานขณะพักผ่อน) มักเป็นสาเหตุของ หนักเกินพิกัด. ประวัติครอบครัวของ หนักเกินพิกัด ชัดเจน

ในครอบครัวที่มี หนักเกินพิกัด ผู้ใหญ่เด็กและลูกหลานมักจะอ้วนเกินไป ในการศึกษาของเดนมาร์ก (Stunkard, 1986) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากพ่อแม่ทั้งคู่อ้วนเกินไปเด็ก ๆ ก็มีน้ำหนักเกินใน 80% ของทุกกรณีในชีวิต แน่นอนว่าหน้าที่แบบอย่างของผู้ปกครองก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน พฤติกรรมทางโภชนาการนิสัยการกินและการออกกำลังกาย (กีฬา) เป็นตัวอย่างโดยพ่อแม่และเด็ก ๆ ที่รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม