ติดตามการรักษาเพิ่มเติม - ผู้ป่วยนอก
เมื่อถึงระยะเฉียบพลันของ คลองกระดูกสันหลัง การผ่าตัดสิ้นสุดลงระยะการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเริ่มขึ้น ที่นี่ผู้ป่วยสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการเข้ารับการฟื้นฟูผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอก จุดมุ่งหมายของการบำบัดคือการรักษากระดูกสันหลังให้คงที่ของกล้ามเนื้อด้วยการฝึกความตึงเครียดขั้นพื้นฐานง่ายๆ: การออกกำลังกายครั้งที่ 1 สะดือจะถูกดึงเข้าด้านในและคงความตึงไว้
ขาเหยียดออกสลับกันโดยให้ส้นเท้าวางทับแผ่นขัด สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยความตึงเครียดในช่องท้องส่วนล่าง ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งในการเพิ่มการออกกำลังกายคือ: ระหว่างความตึงเครียดยกกระดูกเชิงกรานขึ้น (เชื่อม)
การออกกำลังกายนี้สามารถขยายได้โดยการยกขาสลับกัน ขา ยืดและเขียนตัวเลขและวางกระดูกเชิงกรานอย่างผิดปกติและยกขึ้นเป็นศูนย์กลาง การออกกำลังกายครั้งที่ 2 การออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งคือการยกขาให้ได้ 90 °หากการออกกำลังกายประสบความสำเร็จค่อนข้างไม่ดีเนื่องจากกล้ามเนื้อขาดหายไปการยกของเป็นการออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว หากทำได้สำเร็จผู้ป่วยสามารถวางมือบนเข่าและใช้มือออกแรงกดได้
สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดแบบมีมิติเท่ากัน ผู้ป่วยควรฝึกความตึงเครียดขั้นพื้นฐานเหล่านี้เป็นประจำที่บ้านเพื่อฝึกกล้ามเนื้อส่วนลึกและคงตัว ในทำนองเดียวกันควรปรับปรุงความคล่องตัวอย่างช้าๆ
วิธีการที่ระมัดระวังในการเอียงและการหมุนด้านข้างสามารถทำได้โดยการเคลื่อนกระดูกเชิงกรานให้อยู่ในตำแหน่งด้านข้าง
- การปรับปรุงความแข็งแรง
- การปรับปรุงความคล่องตัว
- รับมือกับชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
- ผู้ป่วยนอนหงาย
- ขาเปิดอยู่
- หลังส่วนล่างถูกกดลงบนฐาน
ผู้ป่วยมักจะอยู่ในท่างอของกระดูกสันหลังเนื่องจากการงอกระดูกสันหลังก่อนการผ่าตัดช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในอดีตได้ ผู้ป่วยจะได้รับการสอนท่าทางปกติผ่านการฝึกการเดินและการเคลื่อนไหว
ควรคำนึงถึงแผลเป็นที่หลังด้วย ควรระดมกำลังทันทีที่หายดีเพื่อป้องกันการหดกลับ เมื่อแผลหายผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้ลงน้ำหนักมากขึ้นและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น
การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มขึ้นและเข้มข้นขึ้นด้วยการออกกำลังกายบนเครื่องในโรงยิม อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่มีแรงกดบนกระดูกสันหลังมาก (lat pull, การเขย่าเบา ๆ) ควรหลีกเลี่ยง ในบทความเหล่านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่กล่าวถึงที่นี่: แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถรวมอยู่ในการบำบัดและสามารถทำได้ที่บ้าน
แบบฝึกหัดเพิ่มเติมสำหรับใช้ในบ้านสามารถพบได้ในบทความ: คลองกระดูกสันหลัง การตีบ - แบบฝึกหัดที่บ้าน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษากระดูกสันหลังให้คงที่ของกล้ามเนื้อซึ่งนักกายภาพบำบัดควรตรวจสอบ นอกจากนี้ผู้ป่วยสามารถเริ่มต้นด้วย ยิมนาสติกน้ำ นอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัด
- การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน
- กระดูกสันหลังฝึกการเคลื่อนไหว
- แบบฝึกหัดการระดมพล LWS
- การสนับสนุนปลายแขน
- การสนับสนุนด้านข้าง
- 4 ความสูงของเท้า
- รองรับมือ
- แบบฝึกหัดการฝึกขา (งอเข่าปอด)
