เอ็นในหัวเข่า

เอ็น การยืด (syn. ligament strain) ของหัวเข่าเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงของ ข้อเข่า เกินขอบเขตปกติและอาจส่งผลต่อทั้งเอ็นด้านในและด้านนอก เป็นหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุด บาดเจ็บกีฬา และอาจเกิดจากการหมุนเข่าอย่างกะทันหัน

การเปลี่ยนเป็นไฟล์ เอ็นฉีก หรือแพลงมักจะเป็นของเหลวดังนั้นจึงไม่สามารถแยกออกจากกันได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามข้อต่อยังคงมั่นคงเมื่อเอ็นยืดในขณะที่มักจะไม่เสถียรเมื่อฉีกขาด เพื่อให้ได้รับการรักษาที่รวดเร็วที่สุด ข้อเข่า ควรได้รับการปรับให้เสถียรตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันเอ็นของข้อต่อ

สาเหตุของเอ็น การยืด มีมากมาย ในกรณีส่วนใหญ่การเคลื่อนไหวที่รุนแรงเป็นสาเหตุของเอ็น การยืด ในหัวเข่า เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่รุนแรงทำให้เกินช่วงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของเอ็น

เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้มักเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬาการยืดเอ็นจึงเป็นการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด การยืดของเอ็นเกิดขึ้นบ่อยครั้งในกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วหรือสัมผัสกับคู่ต่อสู้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงโดยเฉพาะ: สายพันธุ์เอ็นอาจเกิดจากการยืดออกจากภายนอกอย่างรุนแรงเช่นเมื่อคู่ต่อสู้เข้าปะทะ ข้อเข่า จากด้านหนึ่งในระหว่างการเล่นกีฬา

• ฟุตบอล
• บาสเกตบอล
• สควอช
• แบดมินตัน

ที่พบมากที่สุด อาการเอ็นยืด เป็น ความเจ็บปวด และบวม ความเจ็บปวด จะรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนย้ายข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ตรงกันข้ามกับไฟล์ เอ็นฉีกอาการบวมมักจะค่อนข้างน้อย

เนื่องจากเอ็นที่ได้รับผลกระทบของข้อเข่าไม่ฉีกขาดข้อต่อจึงยังคงมั่นคงและยืดหยุ่นแม้จะมี ความเจ็บปวด. การเดินและยืนยังคงทำได้ แต่ไม่เจ็บปวดเสมอไป นอกจากนี้เมื่อเอ็นยืดในหัวเข่ามักจะไม่มีอาการช้ำ (ห้อ) เนื่องจากไม่มีการบาดเจ็บของ เลือด เรือ.

เม็ดเลือดจึงเป็นเกณฑ์เพิ่มเติมสำหรับการแยกความแตกต่างจากก เอ็นฉีก. อาการปวดเป็นอาการหลักของเอ็นยืดในเข่า นอกจากนี้ก เข่าบวม ยังสามารถเกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ตามอาการทั้งสองมีความรุนแรงน้อยกว่าเช่นเอ็นฉีก อาการบวมเล็กน้อยบางครั้งก็หายไปเลย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าไม่มีหรือมีเนื้อเยื่อรอบ ๆ เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ได้รับความเสียหายเมื่อเอ็นยืดออกและไม่มีการฉีกขาดของ เลือด เรือเช่นเดียวกับกรณีเอ็นฉีก

ดังนั้นจึงไม่มีรอยฟกช้ำ (haematomas) เมื่อเอ็นยืด หากมีอาการบวมมักจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อหัวเข่าเย็นลงและได้รับการปกป้อง การวินิจฉัยมักเป็นผลจากขั้นแรกแพทย์จะตรวจสอบว่าข้อต่อคงที่หรือไม่และมีอาการปวดจากแรงกดภายนอกหรือไม่

นอกจากนี้แพทย์จะพิจารณาว่าก ช้ำ ได้พัฒนา; นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเอ็นฉีกขาด หากมีเพียงอาการบวมของข้อต่อแสดงว่าข้อเข่าคงที่และไม่มี ช้ำ มีการพัฒนาสิ่งเหล่านี้เป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนของการมีเอ็นฉีกขาด ในการตรวจสอบความมั่นคงของข้อเข่าทางการแพทย์สามารถทำการทดสอบลิ้นชักได้

สิ่งนี้สามารถระบุได้ว่าเอ็นไขว้ของข้อเข่ายังคงอยู่หรือไม่ การทดสอบป๊อปอัพสามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่าเอ็นด้านในหรือด้านนอกของข้อเข่าได้รับบาดเจ็บ ข้อเข่าถูกเคลื่อนออกไปด้านในและด้านในเพื่อต้านแรงกด

เอ็นที่สมบูรณ์จะ จำกัด การเคลื่อนไหวนี้อย่างรุนแรง หากเอ็นฉีกข้อเข่าสามารถเคลื่อนออกไปด้านนอกหรือด้านในได้เกินระยะการเคลื่อนไหวปกติ การตรวจทางคลินิกเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลแก่แพทย์เกี่ยวกับขอบเขตของการบาดเจ็บ

อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยที่แน่นอนอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากการบาดเจ็บทำให้กล้ามเนื้อเกร็งมากขึ้นในแง่ของตัวสะท้อนแสงซึ่งหมายความว่าไม่สามารถตรวจเอ็นเอ็นได้อย่างสรุปได้เสมอไป การยืดเอ็นในหัวเข่าสามารถแสดงได้โดย เสียงพ้น หรือ MRI ของหัวเข่า ถ้าผู้ตรวจแน่ใจว่าเอ็นยืดแล้วให้ เสียงพ้น หรือ MRI ของหัวเข่าไม่จำเป็น

เนื่องจากการเปลี่ยนไปเป็นการฉีกขาดบางส่วนของเอ็นหรือแม้กระทั่งเอ็นที่ฉีกขาดเป็นของเหลวขั้นตอนการถ่ายภาพมักจะมีประโยชน์ - รายละเอียดของการเกิดอุบัติเหตุ

• อาการและ
• การตรวจทางคลินิก

ทันทีที่เกิดอุบัติเหตุ กฎ PECH ควรจะเริ่ม ตัวอักษรแต่ละตัวใน "PECH" หมายถึงตัวอักษรเริ่มต้นของมาตรการเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดสี่ประการหลังการยืดเอ็น: ในกรณีใด ๆ กิจกรรมกีฬาควรหยุดชะงักทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นเสียหายเพิ่มเติม

ในอีกด้านหนึ่งการทำให้ข้อเข่าเย็นลงจะช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการบวมของข้อ ผ้าพันแผลดัน (การบีบอัด) ยังช่วยป้องกันอาการบวมที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากมีการให้ทิชชู่มากขึ้น เลือด ผ่านตัวสะท้อนแสงหลังจากทำความเย็นสิ่งนี้จะนำไปสู่การบวมที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องบีบอัด

การยกข้อเข่ายังช่วยลดอาการบวมอย่างรุนแรงของข้อเข่า ตามหลักการแล้วการขยายเอ็นไม่ควรได้รับการรักษาโดยเฉพาะโดยการตรึงข้อต่อและเอ็นในภายหลัง ตามกฎแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรักษาเอ็นให้คงที่ตามหน้าที่

วิธีนี้จะช่วยบรรเทาเอ็นที่ยืดออก แต่ข้อต่อยังสามารถเคลื่อนย้ายได้ภายในระยะ จำกัด เฝือกยืดใช้ในการรักษาเอ็นข้อเข่าที่ยืดออก ผ้าพันแผลหรือก ปูนปลาสเตอร์ แขนเสื้อ ("ติวเตอร์") สามารถใช้เพื่อจุดประสงค์นี้

สิ่งนี้ขยายจากไฟล์ ต้นขา ไป ข้อเท้า ข้อต่อและช่วยให้เข่าอยู่ในตำแหน่งที่ยาวขึ้น สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวของข้อเข่าที่มากเกินไปและป้องกันและบรรเทาเอ็นที่เสียหายในขณะที่การเคลื่อนไหวของเอ็นและกล้ามเนื้ออื่น ๆ จะไม่ถูก จำกัด อย่างรุนแรง เนื่องจากเอ็นยังคงสภาพสมบูรณ์และมีความมั่นคงหลังจากการต่อเอ็นข้อเข่าจึงสามารถรับน้ำหนักได้ต่อไป

อย่างไรก็ตามไม่ควรมีอาการปวด หากเอ็นยืดออกมากอาจจำเป็นต้องพักประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์ หากไม่มีอาการปวดอีกในภายหลังสามารถเพิ่มภาระได้อย่างช้าๆอีกครั้ง

เนื่องจากเอ็นยังคงอยู่ตลอดเวลาจึงสามารถเล่นกีฬาได้อีกครั้งโดยไม่มีข้อ จำกัด หลังการรักษา การรักษาเอ็นที่หัวเข่าฉีกขาดนั้นได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับแต่ละกรณี - หยุดพัก

• น้ำแข็ง
• การอัด
• ค่ายสูง

นอกจากผ้าพันแผลที่รองรับแล้วยังมีเทปที่เรียกว่า

เทปเป็นแถบยางยืดหยุ่นมีกาวในตัวซึ่งยืดได้ในแนวยาวเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงรักษาเข่าและเอ็นที่ยืดออก เทปติดอยู่บนผิวหนังโดยตรง

ซึ่งสามารถทำได้โดยนักกายภาพบำบัดหรือศัลยแพทย์กระดูกหรือคุณสามารถติดเทปไว้กับตัวเองก็ได้ การติดเทปมีหลายวิธีขึ้นอยู่กับรูปแบบของการบาดเจ็บ หากคุณติดเทปที่หัวเข่าตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดเทปไว้รอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่า และไม่วิ่งข้ามมัน

คุณเริ่มต้นเหนือไฟล์ กระดูกสะบ้าหัวเข่า ด้วยข้อเข่าที่งอ จากนั้นดึงเทปลงเล็กน้อยให้ตึงเลยเข่าและติดอยู่ด้านล่าง กระดูกสะบ้าหัวเข่า. จากนั้นอีกด้านหนึ่งของกระดูกสะบ้าหัวเข่าจะได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน

เพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้นคุณสามารถวางปลายเทปทับกันหรือใช้เทปกากบาทเล็ก ๆ แม้ว่าเทปจะคงที่ แต่ในบางกรณีก็ช่วยบรรเทาอาการปวดเอ็นที่เข่าได้เช่นกัน แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการบำบัดแบบเต็มรูปแบบได้ ดังนั้นก่อนใช้เทปคุณควรให้แพทย์ตรวจดูว่ามันเป็นแค่เอ็นหัวเข่าที่ยืดออกจริงๆไม่ใช่เอ็นฉีกหรืออะไรที่คล้ายกัน

หากคุณยังคงมีอาการปวดแม้จะมีเทปอยู่คำถามก็จะเกิดขึ้นว่าคุณควรสำรองไว้หรือไม่ ขา สักพักเพื่อให้เอ็นที่ยืดได้หายสนิท ตามกฎแล้วการยืดเอ็นแบบธรรมดานั้นไม่เป็นอันตรายและเกี่ยวข้องกับความบกพร่องชั่วคราวเท่านั้น ตามกฎแล้วการยืดเอ็นจะรักษาได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหากข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบไม่ได้รับการรักษาในกรณีที่มีอาการปวด

หากกิจกรรมกีฬาถูกขัดจังหวะสองสามวันและไม่มีอาการปวดอีกต่อไปสามารถโหลดข้อเข่าได้เต็มที่อีกครั้งในภายหลัง อย่างไรก็ตามหากเอ็นไม่ได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอความไม่มั่นคงของข้อเข่าอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บต่อไปที่อุปกรณ์เอ็น สิ่งนี้ทำให้การทำงานของข้อเข่าลดลงและการรับน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอของพื้นผิวข้อต่อทำให้เกิดการสึกหรอก่อนเวลาอันควร กระดูกอ่อน พื้นผิว

ก่อน โรคข้ออักเสบ ด้วยอาการปวดอย่างถาวรในข้อเข่าเป็นผล นอกจากนี้อุปกรณ์เอ็นที่เสียหายอาจได้รับความเสียหายอีกครั้งอย่างรวดเร็วกว่าอุปกรณ์เอ็นที่มีสุขภาพดีก่อนหน้านี้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดซ้ำหรือแม้กระทั่งการฉีกขาดของเอ็นข้อเข่า

โอกาสในการรักษาจะแย่ลงเรื่อย ๆ เป็นผลและหากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงถาวรของอุปกรณ์เอ็นหัวเข่า การยืดเอ็นในข้อเข่าเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บต้องใช้ระยะเวลานานแตกต่างกันไปจนกว่าจะสามารถใส่ข้อต่อได้เต็มที่อีกครั้ง

ความเจ็บปวดที่เกิดจากเอ็นยืดมักจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน การระบายความร้อนและลดความเครียดที่หัวเข่าช่วยเร่งกระบวนการนี้เพื่อไม่ให้สังเกตเห็นอาการปวดได้อีกต่อไปหลังจากผ่านไป 1-2 วัน อย่างไรก็ตามควรให้เข่า 1-2 สัปดาห์เพื่อให้อาการบาดเจ็บหายสนิท

ในช่วงหลายสัปดาห์นี้คุณควรพยายามลดความเครียดให้น้อยที่สุด ขา เป็นไปได้. การระบายความร้อนการบีบอัดและความสูงของ ขา ตามที่ กฎ PECH ยังจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัด ในกรณีที่เอ็นเข่ายืดอย่างรุนแรงขั้นตอนการรักษาอาจใช้เวลานานขึ้นเช่นกัน

ข้อเข่าควรอยู่ภายใต้การรับน้ำหนักอีกครั้งเมื่ออาการบวมลดลงอย่างสมบูรณ์และอาการปวดหายไป คุณสามารถเริ่มต้นด้วยกิจกรรมกีฬาได้ทันทีที่คุณปราศจากความเจ็บปวดเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์และอาการปวดจะไม่กลับมาแม้ในระหว่างการเล่นกีฬา เพื่อรองรับความมั่นคงในหัวเข่าคุณสามารถสวมผ้าพันแผลรองรับได้แม้หลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ

สิ่งเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของความไม่มั่นคงในข้อเข่าและป้องกันการพัฒนาของ โรคข้ออักเสบ. อาการเอ็นที่หัวเข่าไม่จำเป็นต้องลาป่วยเสมอไป คนที่นั่งทำงานเป็นหลักจะลาป่วยเพียงไม่กี่วันถ้าเป็นอย่างนั้น

สำหรับงานที่ทำอย่างต่อเนื่องหรือยืนเช่นพนักงานเสิร์ฟหรือทำงานด้วยตนเองระยะเวลาของการลาป่วยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการต่อเอ็นที่หัวเข่าหรือระยะของการบาดเจ็บ หลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถกลับมาทำงานต่อได้โดยไม่มีข้อ จำกัด เนื่องจากอาการปวดหายไปแล้ว นักกีฬามืออาชีพมักจะลาป่วยเป็นระยะเวลานาน

มากเกินไปคือความเสี่ยงที่จะทำร้ายตนเองอีกครั้งหากผู้ป่วยกลับไปเล่นกีฬาก่อนเวลาอันควร การบาดเจ็บที่ตามมามักจะร้ายแรงกว่าและคงอยู่นานกว่าการบาดเจ็บครั้งแรก นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการพัฒนาความไม่มั่นคงซึ่งส่งเสริมการสึกหรอของข้อต่อและเพิ่มความเสี่ยง โรคข้ออักเสบ.

การยืดเอ็นของข้อเข่าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด บาดเจ็บกีฬา. ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและการติดต่อกับฝ่ายตรงข้าม การยืดเอ็นมักไม่เป็นอันตราย

ความแตกต่างของเอ็นที่ฉีกขาดเกิดจากการป้องกันเอ็นที่ได้รับผลกระทบชั่วคราวโดยใช้ผ้าพันแผลหรือเฝือกยืด ในกรณีที่เอ็นยืดอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องพักการเล่นกีฬานานถึง 8 สัปดาห์ เมื่ออาการปวดหายไปข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถโหลดใหม่ได้อย่างช้าๆ

การเล่นกีฬาเต็มรูปแบบและการเริ่มต้นใหม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการบาดเจ็บใหม่หากไม่มีอาการปวด เฉพาะในกรณีที่มีการใช้โหลดเพิ่มเติมภายใต้ความเจ็บปวดก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้เอ็นได้รับบาดเจ็บต่อไปส่งผลให้เอ็นฉีกขาด ในกรณีนี้ความมั่นคงของข้อเข่ามี จำกัด และอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาได้ - บวมปานกลาง

• ไม่มีรอยช้ำและ
• ความมั่นคงที่มีอยู่ของข้อเข่า