กล้ามเนื้อหลัง: โครงสร้างหน้าที่และโรค

กล้ามเนื้อหลังรองรับร่างกายทั้งหมดเพื่อให้บุคคลสามารถยืนตัวตรงและให้ความมั่นคงที่จำเป็น กล้ามเนื้อหลังที่ได้รับการฝึกฝนมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพและความยืดหยุ่นเนื่องจากช่วยให้เคลื่อนไหวได้หลากหลายทิศทาง ภายในกล้ามเนื้อหลังป้องกัน เส้นประสาทไขสันหลัง. กลับ ความเจ็บปวดเหนือสิ่งอื่นใดเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนี

กล้ามเนื้อหลังคืออะไร?

หลัง ความเจ็บปวด เป็นอาการคลาสสิกของโลกตะวันตก การนั่งเป็นเวลานานและการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดข้อร้องเรียนเหล่านี้ กล้ามเนื้อหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหลังยาวเป็นคู่ของกล้ามเนื้อตรง กล้ามเนื้อหน้าท้อง. กล้ามเนื้อหลังยาวมีหน้าที่ การยืด กระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ถ้า การยืด หายไปก็สามารถทำได้อย่างง่ายดาย นำ ไปยัง สุขภาพ ปัญหาด้านหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสันหลังส่วนเอวมีความอ่อนแอมากที่จะกลับมา ความเจ็บปวด. การฝึกยังมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีกีฬาน้อยโดยไม่คำนึงถึงอายุเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง เนื่องจากท่านั่งที่มักจะแข็งในที่ทำงานหรือขณะขับรถทำให้กล้ามเนื้อหลังไม่ได้รับความท้าทายมากนัก ปวดหลัง และปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลังส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ถูกสุขลักษณะในสังคมปัจจุบัน

กายวิภาคศาสตร์และโครงสร้าง

กล้ามเนื้อหลังประกอบด้วยกล้ามเนื้อต่างๆที่รองรับช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกายและให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่น กล้ามเนื้อหลัง ได้แก่ กล้ามเนื้อหลังกว้างกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนขนาดใหญ่และ กล้ามเนื้อกลมเล็ก และสิ่งที่เรียกว่า กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู. นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลังยังประกอบด้วยกล้ามเนื้อยืดหลังยาวกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อลำตัวผิวเผินและกล้ามเนื้อหลังส่วนลึก

หน้าที่และภารกิจ

กล้ามเนื้อหลังถูกใช้งานอย่างหนัก คนเรามักจะนั่งเกือบทั้งวันซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อหย่อนยานได้ อย่างไรก็ตามการละเลยกล้ามเนื้อหลังสามารถ นำ เพื่อความตึงเครียดหรือยิ่งใหญ่กว่า ปวดหลัง. นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุการยกหรือแบกของหนัก ด้วยการเคลื่อนไหวที่ลดลงและการฝึกกล้ามเนื้อหลังอย่างเหมาะสมความคล่องตัวจะลดลง นี่เป็นปัญหาโลกแตกที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษที่ด้านหลังและสามารถปฏิบัติได้ด้วยการฝึกอบรมตามเป้าหมายเท่านั้น นอกจากความเจ็บปวดและความตึงเครียดที่หลังแล้วหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือการสึกหรอที่เป็นไปได้ กระดูก และ ข้อต่อ เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อหลังมากขึ้น โหลดไม่ถูกต้อง แต่ยังมีปัญหาทางจิตหรือ ความเครียด ในที่ทำงานมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาของกล้ามเนื้อหลัง เนื่องจากการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องความสามารถในการขยายตัวของกล้ามเนื้อด้านหลังจึงเปลี่ยนไป ส่งผลให้เกิดการแข็งตัวซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดในเวลาต่อมา ความตึงเครียดที่เริ่มต้นใน คอ หรือบริเวณไหล่เช่นมักจะเปลี่ยนจากบริเวณกระดูกสันหลังส่วนบนไปยังบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างผ่านทางกล้ามเนื้อหลัง

โรคและข้อร้องเรียน

กล้ามเนื้อหลังบางครั้งมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและมีความอ่อนไหวต่อความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากขาดการออกกำลังกายหรือการเสริมสร้างความแข็งแรงน้อยเกินไปผ่านยิมนาสติกเฉพาะ ในกรณีของก herniated ดิสก์การเคลื่อนไหวเบาและช้าและยาแก้ปวดรวมกับความสามารถ กายภาพบำบัด และการรักษาความร้อนบางครั้งก็ช่วยได้ อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด กล้ามเนื้อหลังที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นมีผล มาตรการ. ใน lumbalgia เฉียบพลัน โรคปวดเอวการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก เป็นแบบเฉียบพลัน ปวดหลัง. สาเหตุอาจเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงซึ่งขัดขวางกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน ถ้า โรคปวดเอว ยังคงสังเกตเห็นได้หลังจากสามวันแนะนำให้ไปพบแพทย์ หลังจาก โรคปวดเอว, การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ควรอย่างยิ่งที่จะป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ scoliosisหรือความโค้งของกระดูกสันหลังมักเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เด็กผู้หญิงพัฒนา scoliosis บ่อยกว่าเด็กผู้ชาย ในกรณีของ scoliosisไม่สามารถชดเชยการงอและบิดด้านข้างได้ในระหว่างการตรวจซึ่งเป็นไปได้ในกรณีที่มีการเคลื่อนตัวของกระดูกเชิงกรานที่มีขาที่มีความยาวไม่เท่ากัน scoliosis ในทารกซึ่งเกิดขึ้นในวัยเด็กจะสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองโดยได้รับการสนับสนุนจากการวางตำแหน่ง การรักษาด้วย และประกอบ อายุรเวททางร่างกาย. ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลังและเป็นโรคกระดูกสันหลังตีบ ขณะนั่งและงอไม่ก่อให้เกิด ปวดหลัง กล้ามเนื้อการยืนและการเดินนั้นแตกต่างกัน บ่อยครั้งการผ่าตัดกระดูกสันหลังเป็นทางออกเดียวที่จะขจัดความรู้สึกไม่สบายตัว อาการของกระดูกสันหลังตีบจะรุนแรง ปวดขา หรือหลังซึ่งเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนและเดิน บางครั้งยังมีความรู้สึกหนักที่ขาบางครั้งอาการชาที่ก้นอาจแผ่กระจายไปยังส่วนปลายของขา อีกอย่างเจ็บปวดมาก สภาพ ซึ่งกล้ามเนื้อหลังมีบทบาทคือก ร่างกายของกระดูกสันหลัง กระดูกหัก. สัตว์มีกระดูกสันหลังสามารถ กระดูกหัก แม้จะไม่มีแรงมาก แต่แม้จะมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย สัญญาณของก ร่างกายของกระดูกสันหลัง กระดูกหัก ฉับพลันหรือรุนแรงมาก อาการปวดหลังแต่อาจเป็นรอยฟกช้ำหรือรอยฟกช้ำได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่สามารถแก้ไขได้จำเป็นต้องปฏิบัติต่อก กระดูกสันหลังแตก โดยเร็วที่สุด