ฉันต้องการไอโอดีนมากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร?
ความต้องการไอโอดีนเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร German Nutrition Society (DGE) แนะนำให้รับประทาน 230 ไมโครกรัมและ 260 ไมโครกรัมต่อวันตามลำดับ เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ความต้องการไอโอดีนโดยเฉลี่ยของผู้หญิงวัยผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 200 ไมโครกรัมต่อวัน
เพื่อคำนึงถึงสถานการณ์การเผาผลาญพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้รับประทานยาเม็ดไอโอดีนเพิ่มเติม (ขนาดต่ำ) นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนสูง - แต่ต้องหลังจากปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณเท่านั้น
เหตุใดจึงจำเป็นต้องใช้ไอโอดีนระหว่างให้นมบุตร?
เนื่องจากทารกต้องอาศัยไอโอดีนที่มาจากนมแม่เพียงอย่างเดียว การมีไอโอดีนที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้แม้หลังคลอด เนื่องจากการขาดสารไอโอดีน (เด่นชัด) ในแม่สามารถถ่ายทอดไปยังทารกที่กินนมแม่ได้เช่นกัน
ไอโอดีนเป็นธาตุสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ของเด็ก ร่างกายไม่สามารถผลิตไอโอดีนได้เอง แต่ต้องได้รับผ่านอาหาร
ร่างกายของทารกสร้างฮอร์โมนไทรอยด์จากธาตุไอโอดีน สิ่งเหล่านี้ควบคุมกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญในร่างกาย รับประกันการเจริญเติบโตที่ดีและมีส่วนร่วมในการพัฒนาระบบประสาทและกล้ามเนื้อต่อไป
เหตุใดจึงจำเป็นต้องใช้ไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์?
ต่อมไทรอยด์ของทารกในครรภ์จะเติบโตจนถึงสัปดาห์ที่ 18-20 ของการตั้งครรภ์ นับจากเวลานี้เท่านั้นที่ทารกในครรภ์สามารถผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนไทรอกซีนจากไอโอดีนที่ให้มาได้อย่างอิสระ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ มารดาจะเป็นผู้จัดหาฮอร์โมนไทรอยด์ที่จำเป็นโดยเฉพาะ
นอกจากนี้กระบวนการอื่น ๆ ในการเผาผลาญไอโอดีนมีบทบาทบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกิจกรรมของไตที่เพิ่มขึ้นยังช่วยให้การขับถ่ายธาตุในปัสสาวะเพิ่มขึ้นอีกด้วย การสูญเสียธาตุนี้ควรได้รับการชดเชยอย่างมีสติในระหว่างระยะนี้
โดยวิธีการ: หลังคลอดและให้นมบุตรความต้องการไอโอดีนที่เพิ่มขึ้นชั่วคราวลดลง
การขาดสารไอโอดีนเกิดขึ้นได้อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?
การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้พัฒนาการของเด็กที่กำลังเติบโตลดลง แม้ว่าการขาดสารไอโอดีนอย่างรุนแรงจะพบได้น้อยมากในยุคสมัยของเรา แต่ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ทั้งหมดในเยอรมนีก็ยังมีภาวะขาดสารไอโอดีนเล็กน้อยถึงปานกลาง
แม้แต่ต่อมไทรอยด์ของทารกก็สามารถได้รับความเสียหายในระยะแรกของการพัฒนาได้ มันสามารถขยายใหญ่ขึ้นและทำให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจหรือการกลืนลำบากในทารกแรกเกิดทันทีหลังคลอด (“คอพอกในทารกแรกเกิด”) และภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
มีความเสี่ยงจากไอโอดีนล้นตลาดหรือไม่?
แม้ว่าการจัดหาไอโอดีนที่ดีจะจำเป็นต่อพัฒนาการที่ดีของเด็ก แต่คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคไอโอดีนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
ในแง่หนึ่ง การมีไอโอดีนมากเกินไปเกิน "จุดกำหนด" ที่แนะนำ ดูเหมือนจะไม่มีอิทธิพลเชิงบวกเพิ่มเติมต่อพัฒนาการของเด็กตามความรู้ในปัจจุบัน ในทางกลับกัน ปริมาณไอโอดีนที่มากเกินไป (ถาวร) อาจทำให้เกิดความเสียหายและส่งผลเสียต่อมารดาและทารกได้ เช่น ในรูปแบบของการทำงานมากเกินไปของเด็ก แต่ยังรวมถึงต่อมไทรอยด์ของมารดาด้วย
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วหากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไอโอดีนหลายชนิด (เช่น สาหร่ายแห้งหรือสาหร่ายทะเล) พร้อมกัน ดังนั้นจึงไม่มีคำแนะนำทั่วไปสำหรับการบริโภคเสริมไอโอดีนเสริมหรือป้องกันในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
หากคุณกังวลว่าคุณอาจเกิดภาวะขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับนรีแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมดังกล่าว
หากคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคต่อมไทรอยด์ แพทย์สามารถทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อกำหนดปริมาณไอโอดีนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในลักษณะที่ตรงเป้าหมาย หรือหากจำเป็น ให้เริ่มการรักษาร่วมกับฮอร์โมนไทรอยด์