ฤดูหนาวเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกายของเรา โดยเฉพาะของเรา ผิว ทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากอากาศแห้งและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก อุณหภูมิ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดมันกระทบเท้าของเรา บรรจุในรองเท้าที่อบอุ่นและถุงเท้าหนา ๆ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว พวกเขามักจะใช้เวลาเกือบทั้งวันที่นั่นและจะแกะกล่องอีกครั้งในตอนเย็นเท่านั้น สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความร้อนและอากาศเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การไหลเวียน ที่เท้าของเรา แต่ยังสามารถ นำ ข้อร้องเรียนเช่นเท้าที่ขับเหงื่อและฤดูหนาว เราเปิดเผยวิธีการดูแลเท้าของคุณอย่างถูกต้องในช่วงฤดูหนาวและป้องกันปัญหาต่างๆ
เกิดอะไรขึ้นในฤดูหนาว? เท้าในอุณหภูมิที่เย็น
ร่างกายของเราตอบสนองต่ออุณหภูมิที่ต่ำในฤดูหนาวโดยการบีบรัดภายนอก เรือ เพื่อให้แกนกลางของร่างกายมีอุณหภูมิสูง เป็นผลให้แขนขาเช่นเท้าหรือมือไม่ได้รับเพียงพอ เลือด การไหลดังนั้นอุณหภูมิที่นั่นจึงลดลง เมื่อเวลาผ่านไปเท้าของเราก็จะกลายเป็น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และเริ่มแข็งตัว เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของเรา การแช่แข็งเรามักจะแพ็คให้หนาขึ้นและอุ่นขึ้นในฤดูหนาว อย่างไรก็ตามถุงเท้าและรองเท้าฤดูหนาวที่อบอุ่นมักจะรัดรูปและระบายอากาศได้ไม่ดีนัก ในแง่หนึ่งสิ่งนี้ทำให้เกิดจุดกดทับและแคลลัสที่ไม่พึงประสงค์ ในทางกลับกันการขาดอากาศ การไหลเวียน ในรองเท้าที่อบอุ่นจะทำให้อากาศสะสมและเท้าเริ่มมีเหงื่อออก อย่างไรก็ตามเหงื่อไม่สามารถเล็ดลอดออกมาทางถุงเท้าหนาและรองเท้าได้ ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิด เท้าของนักกีฬา หรือโรคเท้าช้างในฤดูหนาวอันเป็นผลมาจากเท้าแห้ง
สาเหตุของเท้าน้ำแข็ง
ในฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสวมรองเท้าที่เหมาะสม เนื่องจากรองเท้าที่ไม่ถูกต้องสามารถส่งเสริมพัฒนาการของ เท้าเย็น, เพราะว่า เลือด เรือ ในเท้าหดตัวมากกว่าที่เป็นอยู่แล้วในฤดูหนาว ต่ำ เลือด การไหลเวียน ทำให้เท้าแข็ง สาเหตุอื่น ๆ ของเท้าที่เป็นน้ำแข็งอาจต่ำได้ ความดันโลหิต และโรคหลอดเลือดที่เกิดจาก โรคเบาหวาน, ความอ้วน, การสูบบุหรี่ และ ความดันเลือดสูง. หากเกิดโรคเหล่านี้ขึ้น เท้าเย็นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ที่มีสุขภาพดี อาหาร และออกกำลังกายมากขึ้นผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำตามขั้นตอนแรกไปในทิศทางที่ถูกต้อง
8 เคล็ดลับสำหรับเท้าน้ำแข็ง
มาตรการต่อไปนี้ช่วยป้องกันเท้าน้ำแข็งในฤดูหนาว:
- สวมถุงเท้ากันความร้อนที่มีเส้นใยโลหะเย็บติดไว้เพื่อให้เท้าอุ่นขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าฤดูหนาวของคุณไม่รัดแน่นเกินไปเพื่อให้เลือดไหลเวียนที่เท้าได้ดี
- ใส่พื้นรองเท้าที่มีหนังแกะในรองเท้าเพื่อให้ฝ่าเท้าอุ่น
- ถูเท้าด้วยการวอร์มอัพ ครีม. สิ่งเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดใน ผิว และทำให้ นำ เพื่อให้เท้าอุ่น
- การนั่งที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่เท้า สำหรับวิธีนี้ขาควรอยู่ติดกันอย่างสบาย ๆ แทนที่จะถูกตีทับกัน
- การออกกำลังกายนิ้วเท้าและเท้าทำให้เลือดไหลเวียนที่เท้าเป็นระยะ ๆ แล้วปล่อยให้พวกเขา อุ่นเครื่อง.
- ห้องซาวน่าเป็นประจำเช่นเดียวกับห้องอาบน้ำ Kneipp และ อาบน้ำสลับกัน ฝึกอบรม เรือ. สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หดตัวที่เท้าอย่างรุนแรง วิธีนี้ช่วยให้เท้าอุ่น
- การแช่เท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นเวลา XNUMX นาทีจะทำให้เท้าอุ่นขึ้นโดยเฉพาะ
เท้าที่ขับเหงื่อในฤดูหนาว: 5 เคล็ดลับ
เท้าที่ห่อหนาเกินไปจะทำให้เหงื่อออกในห้องที่อุ่นและร้อน เหงื่อไม่สามารถเล็ดลอดออกจากรองเท้าที่ปิดสนิทได้ เป็นผลให้มันยังคงอยู่บน ผิว และถูกย่อยสลายโดย แบคทีเรีย - สร้างความมหัศจรรย์ กลิ่น. อย่างไรก็ตามเท้าที่ขับเหงื่อไม่เพียง แต่ส่งกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังอ่อนแอเป็นพิเศษ โรคเชื้อรา. นอกจากนี้ก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และเท้าที่ชื้นอาจเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เท้ามีเหงื่อออก:
- อย่าลืมซื้อรองเท้าที่ระบายอากาศและกันน้ำได้ (รองเท้าหนังและรองเท้าที่ทำจากวัสดุ TEX) รองเท้าดังกล่าวช่วยให้เท้าแห้งและมีการแลกเปลี่ยนระหว่างอากาศอุ่นภายในรองเท้ากับอากาศบริสุทธิ์ภายนอก
- ล้างเท้าทุกวันแล้วถูด้วยการถู แอลกอฮอล์.
- ที่บ้านควรสวมรองเท้าแตะแบบเปิดหรือแม้กระทั่งเดินเท้าเปล่าและปล่อยให้อากาศเข้าที่เท้าให้บ่อยที่สุด
- ฉีดสเปรย์รองเท้าของคุณสัปดาห์ละครั้งด้วย ยาฆ่าเชื้อ สเปรย์
- ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายบาง ๆ เพราะมันลำเลียงเหงื่อออกสู่ภายนอกได้ดีกว่าถุงเท้าใยสังเคราะห์จึงช่วยลดความชื้นในรองเท้า
เท้าในฤดูหนาวคืออะไร?
ในฤดูหนาวผิวหนังบริเวณเท้าไม่เพียง แต่จะชื้นเท่านั้น แต่ยังแตกและแห้งอีกด้วย ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษเมื่ออยู่ในรองเท้าที่หนาและมักจะได้รับเพียงเล็กน้อย ออกซิเจน. สิ่งนี้ช่วยให้เกิดแคลลัส ตีนผีในฤดูหนาวเป็นตัวแปรที่ไม่รุนแรง โรคประสาทอักเสบ. ดังนั้นบ่อยครั้ง - แต่ไม่เพียงเท่านั้น - ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือ โรคประสาทอักเสบ ได้รับผลกระทบจากโรคเท้าช้างในฤดูหนาว อาการทั่วไปคือ ผิวแห้ง เช่นเดียวกับรอยแตกเลือดที่ฝ่าเท้าและปลายนิ้วเท้า ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับคนที่มี เท้าที่ขับเหงื่อควรพึ่งพารองเท้าที่ระบายอากาศและกันน้ำและถุงเท้าผ้าฝ้ายและระบายอากาศที่เท้าบ่อยๆ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้มาตรการต่อไปนี้:
- อาบน้ำอุ่นเท้าด้วยการเติมสารเติมแต่งสำหรับอาบน้ำ สิ่งเหล่านี้ทำให้ผิวนุ่มและใช้เป็นประจำป้องกันไม่ให้เท้าแห้ง
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ สิ่งนี้กำหนดในกรณีส่วนใหญ่มันเยิ้ม ขี้ผึ้ง.
เท้าในฤดูหนาว: การดูแลที่เหมาะสม
โดยทั่วไปแนะนำให้แช่เท้าเป็นประจำด้วยน้ำมันหอมระเหยในฤดูหนาวนวดเท้า ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้เท้ามีชีวิตชีวา เท้าปกติ เปลือก ยังคุ้มค่า ขจัดสะเก็ดและสร้างผิวที่อ่อนนุ่ม ในการขจัดแคลลัสขอแนะนำให้ทำให้ผิวนุ่มที่เท้าโดยการอาบน้ำจากนั้นใช้หินภูเขาไฟและ แคลลัส ไฟล์
เท้าสวยและมีสุขภาพดีด้วยครีมและโลชั่น
อย่างไรก็ตามการดูแลเท้าอย่างดีที่สุดยังคงแสดงถึงความร่ำรวย ครีม และ โลชั่น. เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเท้าของคุณในฤดูหนาวคุณควรทาครีมพิเศษที่เท้าในตอนเช้าและตอนเย็น ครีม และ โลชั่น สนับสนุนการผลิตซีบัมตามธรรมชาติและรักษาฟิล์มป้องกันของผิวหนัง สำหรับเท้าแตกและแห้งโดยเฉพาะควรทาครีมด้วย ยูเรีย และ ว่านหางจระเข้ ขอแนะนำ ส่วนผสมเช่น ต้นยูคา, ช่อลาเวนเดอร์ และ ดอกโรสแมรี่ในทางกลับกันกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่เท้า นี่คือความผ่อนคลายและความอบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ เท้าเย็น. ต่อต้าน เท้าที่ขับเหงื่อ ส่วนใหญ่เหมาะสมเป็นพิเศษ โลชั่น และ ระงับกลิ่นกาย กับ อลูมิเนียม คลอไรด์. อย่างไรก็ตามในระยะยาวคุณไม่ควรใช้ ระงับกลิ่นกาย กับ อลูมิเนียม คลอไรด์เนื่องจากโลหะสามารถสร้างความเสียหายได้ คุณยังสามารถใช้ไฟล์ ผงเพราะแป้งยังช่วยซับเหงื่อและทำให้เท้าแห้ง
