| คำแนะนำของสมาคมโภชนาการเยอรมัน (DGE) |
| ไม่มีค่าอ้างอิง DA-CH หรือ RDA ที่มีผลผูกพันสำหรับการบริโภค กรด eicosapentaenoic (EPA) หรือ กรด docosahexaenoic (DHA) ยังมีให้บริการจาก German Nutrition Society (DGE) หรือสหภาพยุโรป (EU) ข้อกำหนดรายวันของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสำหรับ DHA และ EPA นั้นถือว่าโดย European Food Safety Authority (EFSA) คือรวม 250 มก. |
| กรด Docosahexaenoic เนื้อหา - แสดงเป็น g - ต่ออาหาร 100 กรัม | |
| ปลาชนิดหนึ่ง | 0,371 |
| ปลาทู | 1,138 |
| ปลาฉลามหนู | 1,840 |
| ปลาแซลมอน | 1,860 |
| ปลาทะเลชนิดหนึ่ง | 1,980 |
| ปลาทูน่า | 2,082 |
| ชิลเลอร์ล็อคเก้น | 3,311 |
| น้ำมันแฮร์ริ่ง | 5,700 |
| น้ำมันปลาฉลาม | 16,400 |
หมายเหตุ: อาหารใน กล้า มีความร่ำรวยเป็นพิเศษ กรด docosahexaenoic (ดีเอชเอ).
