Salutogenesis เป็นศาสตร์แห่งการเกิดและการบำรุงรักษา สุขภาพ. Salus มาจากภาษาละตินและหมายถึง สุขภาพคำว่า part -genesis หมายถึงการเกิดขึ้นอย่างแท้จริง ดังนั้นการสร้างเซลล์สืบพันธุ์จึงสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นสิ่งที่คู่กันกับการเกิดโรคซึ่งอธิบายถึงการพัฒนาของโรค ในปี 1970 นักสังคมวิทยาการแพทย์ Aaron Antonovsky ได้ตรวจสอบคำถามที่ว่าปัจจัยใดที่มีผลต่อการสร้าง Salutogenesis เขาได้พัฒนาแบบจำลองทางทฤษฎีของลักษณะที่จำเป็นในการมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี
การสอบสวนของ Antonovsky
Antonovsky ทำการศึกษาความสามารถในการปรับตัวกับ วัยหมดประจำเดือน โดยใช้กลุ่มผู้หญิงที่ถูกคุมขังใน สมาธิ ตั้งแคมป์ตั้งแต่อายุยังน้อย เขาเปรียบเทียบความสามารถในการรับมือกับสภาวะฮอร์โมนนี้กับกลุ่มควบคุม แม้จะมีอยู่ก่อนแล้ว ความเครียด ของเวลาของพวกเขาใน สมาธิ ค่ายมีผู้หญิงที่ Antonovsky ให้คะแนนว่ามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีทรัพยากรจากภายนอกที่ทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีแม้จะมีประสบการณ์ที่เลวร้าย (ตัวกดดัน) การศึกษาของ Antonovsky ได้เพิ่มแง่มุมของ salutogenesis ให้เป็นจุดสนใจตามปกติของวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการพัฒนาของโรค (การเกิดโรค) จนถึงตอนนั้น เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วว่ามีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเข้าใกล้โรคจากมุมมองของ salutogenetic หรือ pathogenetic กลไกการเกิดโรคพยายามป้องกันโรค ในทางกลับกัน Salutogenesis พยายามที่จะบรรลุสิ่งที่น่าสนใจ สุขภาพ เป้าหมาย. ไม่ใช่แล้วการหลีกเลี่ยงที่สูง เลือด น้ำตาล ตลอด อาหาร นั่นคือโฟกัสใน โรคเบาหวาน mellitus เช่น แต่ประสบความสำเร็จมากกว่า การเขย่าเบา ๆ เซสชั่นที่นำไปสู่ความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดี การวิจัยเพิ่มเติมจากนั้นมุ่งเน้นไปที่การสร้างสุขภาพและวิธีการดูแลรักษา
ความรู้สึกของการเชื่อมโยงกัน
แนวคิดที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ salutogenesis คือความรู้สึกของการเชื่อมโยงกัน ได้รับการประกาศเกียรติคุณโดย Antonovsky และหมายถึงความรู้สึกเป็นเจ้าของและความพึงพอใจภายในอย่างลึกซึ้งต่อตนเองและผู้อื่น องค์ประกอบสามอย่างมีความสำคัญต่อความรู้สึกเชื่อมโยงกัน:
- ความเข้าใจได้: ความสามารถในการเชื่อมต่อระหว่างเหตุการณ์ที่ชีวิตมีอยู่
- Manageability: ความสามารถในการจัดการกับเหตุการณ์ต่างๆ
- ความหมาย: ความเชื่อมั่นว่าเหตุการณ์ทั้งหมดมีความหมาย ด้วยความเชื่อมั่นนี้จะง่ายกว่าที่จะยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
คุณสมบัติทั้งสามนี้ทุกคนพัฒนาขึ้นภายใน 20 ปีแรกของชีวิต ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขามีการออกเสียงที่รุนแรงเพียงใดผู้คนสามารถรับมือกับวิกฤตได้ดีแตกต่างกันตัวอย่างเช่นเมื่อมีประสบการณ์รุนแรงเช่นการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวในช่วงที่เครียดในที่ทำงานหรือแม้กระทั่งกับความเจ็บป่วย การที่เราจะมีสุขภาพดีเพียงใดจึงขึ้นอยู่กับการแสดงออกของลักษณะทั้งสามอย่างมาก
ความยืดหยุ่นและการสร้างเซลล์สืบพันธุ์
ความยืดหยุ่นสองคำและการสร้าง Salutogenesis มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ความยืดหยุ่นหมายถึงความยืดหยุ่น ยิ่งเรามีความยืดหยุ่นมากเท่าไหร่ร่างกายของเราก็สามารถขับไล่สิ่งรบกวนได้ดีขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นมีคนที่ไม่เคยป่วยแม้ว่าพวกเขาจะเผชิญกับสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดโรคมากมาย ในทางกลับกันคนอื่น ๆ นอนอยู่บนเตียงด้วย ไข้ หรืออาการอ่อนเพลียแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเล็กน้อย อดีตมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเนื่องจากสามารถใช้ทรัพยากรส่วนบุคคลในสถานการณ์ที่สำคัญและมองว่าวิกฤตเป็นโอกาสในการพัฒนาต่อไป
ฉันจะรักษาสุขภาพได้อย่างไร?
กลไกการเกิดโรคและการสร้างเซลล์สืบพันธุ์สามารถอธิบายได้ดีผ่านแบบจำลองทางทฤษฎี แต่เราจะบรรลุความรู้สึกเชื่อมโยงกันในทางปฏิบัติได้อย่างไรดังที่ Antonovsky อธิบายไว้? ทรัพยากรความต้านทานส่วนบุคคลเช่นความฉลาดความยืดหยุ่นการมองการณ์ไกลความมั่งคั่งทางวัตถุเครือข่ายทางสังคมและ ระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญ ผู้ที่มีมาตรฐานการครองชีพสูงเพื่อนจำนวนมากและการศึกษาที่ดีมีข้อกำหนดเบื้องต้นที่ดีที่สุดสำหรับการมีสุขภาพที่ดี สุขภาพจึงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอกเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามการประเมินตนเองในเชิงบวกและการทำงานเกี่ยวกับอัตลักษณ์ของตนเองก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน เฉพาะผู้ที่สงบสุขกับตัวเองเท่านั้นที่จะมีสุขภาพดีในระยะยาว สุดท้ายควรสังเกตว่าสุขภาพเป็นกระบวนการไม่ใช่รัฐ มีช่วงเวลาในชีวิตเสมอที่ความเจ็บป่วยหรือสุขภาพมีอิทธิพลเหนือกว่าอย่างไรก็ตามวิถีชีวิตที่สมดุลซึ่งส่งเสริมทรัพยากรความต้านทานและกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพที่น่าสนใจในจิตวิญญาณของการสร้างเซลล์สืบพันธุ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
