กระจกหมุน

“ กระจกหมุน” ยืนตัวตรงโดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่บนพื้น จับมือข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าและมองไปที่มัน ตอนนี้ค่อยๆเลื่อนมือของคุณจากขวาไปซ้ายที่ หัว ชั้น

การจ้องมองของคุณอยู่ที่มือเสมอ หากต้องการไม่เสถียรมากขึ้นคุณสามารถยืนหยัดต่อไปได้ ขา. ทำแบบฝึกหัดต่อไป